Konstant trøtthet: Vanlige årsaker og når du skal leke

Å være trøtt hele tiden er ikke normalt. Konstant tretthet (varighet >6 mnd) kan være symptom på underliggende somatisk eller psykisk lidelse.

Vanlige somatiske årsaker

• Jernmangel/anemi: Redusert oksygenfreight → tretthet, blekhet, pustekorthet. Blodprøve (Hb, ferritin) gir diagnosen.
• Skjoldbruskkjertel: Hypotyreose (lavt metabolitetempo) – tretthet, vekttøkning, kuldeintoleranse. TSH, fT4.
• Diabetes: Uregulert blodsukker (både høyt og lavt) gir tretthet. HbA1c.
• Infeksjoner: EBV (kissing disease), CMV, HIV, tuberkulose, helvetesild.
• Autoimmune: SLE, reumatoid artritt, multifokal sklerose.
• Medisiner: Beta-blokkere, antihistaminer, antidepressiva, opioider, blodtrykkssenkere.
• Søvnapné: Snarking, vakning, dagsøvning – ofte oversett.
• Vitaminmangel: D-vitamin, B12, folat.

Psykiske årsaker

• Depresjon (kjerne symptom: anhedoni, tretthet).
• Angst, stress, utbrenthet.
• Kronisk utmattelsessyndrom (ME/CFS) – diagnose ved utelukkelse, post-eksertionell forverring.

Når leke?

Tretthet >2–4 uker uten forklaring, med feber, uforklart vekttap, nattesvette, smerter, depresjonssymptomer, eller påvirker arbeid/dagligliv. Lege tar blodprøver, eventuelt henvisning til spesialist.