Tegn på niacin-overdose (vitamin B3)

Vanskelig å få overdose av niacin (vitamin B3) pga. vannløselighet, lite lagring. Men mulig via høye tilskuddsdoser. Symptomer: svimmelhet, hudrødme (flush), kvalme, magesmerter. Langvarig overdose: levertoksisitet (irreversibel lever-skade).

Flush-reaksjon

Hudrødme vanlig ved nikotinsyre. Normalt kortvarig, lett kribling pga. kåreksponering. Overdose: intensivt flush, svimmelhet, langvarig kløe, talgnummenhet. >1 g niacin én gang kan gi disse symptomer.

Hjerterytme

Rask hjerterytme vanlig tegn. Kan være eneste symptom. Ofte mest alarmiserende. Varer lenge → akutt lege.

Mageproblemer

Smert/kramper, spesielt på tom mage. Lege anbefaler ofte niacin VED/ETTER måltid (ikke mellom) for å unngå ubehag. Kramper kan gi diaré. Myk mat lindrer.

Levertoksisitet

Varig bivirkning ved eksepsjonelt høye doser over tid. Behandelbart, men irreversibelt. Ingen enighet på sikker grense, men mange leger anbefaler max 3 g/dag. Tilskudd over multivitamin-nivåer kun under legeoppfølging, aldri over legefastslått dose.