Gode kolesteroltall: Hva er normale verdier og hvordan tolke dem?

Mange vet at høyt kolesterol er farlig, men færre vet hva som teller som gode verdier. For å sette realistiske mål, er det viktig å forstå måleenhetene og grenseverdiene – som skiller seg mellom USA og Europa/Canada.

Måleenheter og grenseverdier

I USA brukes mg/dL: under 200 mg/dL er optimalt, 200–239 er grensehøyt, over 240 er høyt. I Norge/Europa brukes mmol/L: under 5,2 er optimalt, 5,2–6,2 er grensehøyt, over 6,2 er høyt.

LDL og HDL – de to typene kolesterol

LDL («ondet kolesterol») bør være lavt: under 1,8 mmol/L (70 mg/dL) for høyrisk, 2,6–3,3 mmol/L (100–129 mg/dL) for lav/gjennomsnittlig risiko. HDL («god kolesterol») bør være høyt: over 1,5 mmol/L (60 mg/dL) er gunstig. Verdier under 1,0 mmol/L (40 mg/dL) for menn og 1,3 mmol/L (50 mg/dL) for kvinner øker hjerterisiko.

Kjenne sine tall og forstå forskjellen på LDL og HDL gir bedre kontroll over hjerte-kar-helsen.