Normal hjertefrekvens under søvn: hva er vanlig og hva betyr avvik?

Sovehjertefrekvens bør normalt være 8–10 % lavere enn hvilepulsen våken. Kroppen sletter ned i dyp søvn: kropstemperaturen synker, stoffskiftet bremser, og pulsen går ned. Hvis pulsen ikke faller minst 8 %, kan det være et advarselstegn.

Søvnfaser og puls

Det er fem søvnstadier. I stadiene 1–4 (om lag 80 % av søvntiden) sletter kroppen progresivt, og pulsen synker jevnlig. I REM-søvn (drømmesøvn) kan pulsen variere sterkt, stige over våken hvilepuls, og andre funksjoner som svetting og andefrekvens kan øke – mulig knyttet til drømmenes emotionale innhold.

Prognostisk verdi

En israelsk studie viste at personer uten tilstrekkelig pulsfald under søvn hadde 2,5 ganger høyere dødelighet de neste syv årene. Kroniske lidelser som diabetes, hypertensjon og fedme er ofte knyttet til redusert nattlig pulsfald.