Hva er testen for vitamin D?

Hva er vitamin D?

D-vitamin er et fettløselig vitamin som hjelper deg med å absorbere kalsium og bygge sterke bein. Vitamin D-testen bestemmer vitamin D-nivåene dine fra en blodprøve tatt fra venen din.

Testen for å måle vitamin D innebærer å måle nivåene av vitaminet i en blodprøve tatt fra venen din. Du trenger ikke faste eller forberede deg spesielt til testen. Innsamlingen av blod for testen tar vanligvis mindre enn fem minutter. Du kan forvente å få testresultatene innen en dag eller to.

Vitamin D er et fettløselig vitamin som spiller en viktig rolle i kalsiumabsorpsjonen for å gi deg sunne og sterke bein. Den finnes i to former:

Vitamin D2: Du får vitamin D2 fra vitamin D-beriket mat som frokostblandinger, melk og yoghurt.

Vitamin D3: Kroppen din lager vitamin D3 når den blir utsatt for sollys. Det finnes også i matvarer som egg og fisk, som laks, sardiner, tunfisk og makrell.

Begge formene, vitamin D2 og vitamin D3, blir omdannet til en annen form for vitamin D kalt 25 hydroksyvitamin D eller 25(OH)D i kroppen din. Leger bestiller vanligvis blodprøven som gir blodnivået 25(OH)D. En annen test måler nivået av 1,25-hydroksyvitamin D, men denne brukes kun i sjeldne situasjoner.

Eksperter har en annen oppfatning om nivåene av vitamin D som fungerer for en bestemt person. Selv laboratorier bruker ikke de samme referanseverdiene for normale vitamin D-nivåer. Ikke anta ting. Sørg for at du tar med deg resultatene ved neste besøk til legen din og diskuter resultatene med dem.

Når trenger du en vitamin D-test?

En vitamin D-test sjekker for vitamin D-mangel i kroppen.

Legen din kan mistenke at du har lave vitamin D-nivåer hvis du lider av:

• Beinsmerter
• Hyppige leddsmerter
• Beinsvakhet
• Muskelsmerter eller kramper
• Beinbrudd
• Unormal beinanatomi eller -struktur, slik som bueben eller knærne hos barn
• Tretthet
• Depresjon

Legen din kan gjøre rutinemessig vitamin D-testing hvis du er rammet av tilstander som inkluderer:

• Osteoporose (skjøre bein)
• Fedme
• Nyresykdom
• Leversykdom
• Cystisk fibrose
• Cøliaki
• Crohns sykdom
• Tidligere gastrisk bypass-operasjon

Legen din kan også bestille testen hvis du:

• Er eldre
• Bo i områder hvor det er mangel på sollys
• Har vært hjemmegående i flere måneder

Sørg for at du alltid forteller legen din om alle medisinene du har tatt. Noen medisiner kan føre til at vitamin D-nivået blir lavt. Disse inkluderer:

• Steroider
• Avføringsmidler
• Medikamenter mot anfall
• Kolesterolsenkende legemidler
• Orlistat (et legemiddel for vekttap)
• Rifampin (medisin mot tuberkulose)

Hvordan øke vitamin D-nivåene dine

Den beste måten å øke vitamin D-nivået naturlig er å bli utsatt for sollys i 15 til 20 minutter minst tre ganger i uken. Du kan også spise vitamin D-rik mat som melk og andre meieriprodukter (beriket med vitamin D), egg, sopp og fet fisk (sardiner, laks, tunfisk og makrell).

Avhengig av hvor lave vitamin D-nivåene dine er, hvilken tilstand som har forårsaket det og hvor alvorlige tegn og symptomer du har, vil legen din vanligvis anbefale vitamin D-tilskudd eller piller. Pass på at du tar kosttilskuddene som anbefalt og ikke selvbehandle deg selv. Høyere doser kan føre til en tilstand kjent som vitamin D-toksisitet, en sjelden, men livstruende tilstand der vitamin D-testen vil vise økte vitamin D-nivåer.