Hva står mg for? Milligram, Myasthenia gravis, Magnesium

I medisinske sammenhenger kan mg stå for tre forskjellige ting:

• mg (små bokstaver) = milligram – en tusendedel gram (1000 mg = 1 g).
• MG (store bokstaver) = Myasthenia gravis – nevromuskulær sykdom med muskelsvakhet.
• Mg (stor M, liten g) = Magnesium – essensielt mineral.

Milligram (mg)

Standard måleenhet for masse i metriske system. 1 g = massen av 1 ml vann ved 4 °C.

Myasthenia gravis (MG)

Kronisk autoimmun lidelse med kommunikasjonsbrudd nerve–muskel. Ofte kvinner <40 år, menn >60 år. Ingen kur, men behandling lindrer symptomer.

Symptomer (progressive, verst etter år)

• Øyemuskler (>50 %): ptose (hengende lokk), diplopi (dobbelt syn).
• Ansikt/svelg: talevansker, tyggesvikt, svelgvansker, endret mimikk (smil ser som snerring).
• Nakke/lemmer: svakhet, vanskelig å holde hodet, gå, bruke armer.

Symptomer bedres med hvile.

Magnesium (Mg)

4. mest frekvente mineral i kroppen, >600 cellulære reaksjoner. Viktig for DNA, hjertekontraksjon, nervesignaler, muskelregulering. Anbefalt daglig inntak: menn 400–420 mg, kvinner 310–320 mg. Kilder: svarte bønner, rødbeter, mandler, cashew, tofu, laks, linfrø, avokado, gresskarfrø, spinat, mørk sjokolade. Tilskudd hvis kost ikke dekker behov.

Viktige funksjoner

• Hjerne–kropp signalering.
• Sunn hjerterytme.
• Muskelkontraksjonsregulering.

Helsefordeler

• Senker blodtrykk.
• Reduserer hjertesykdomsrisiko.
• Bedrer blodsukker ved type 2 diabetes.
• Forbedrer søvn.
• Lindrer migrene.
• Reduserer depresjon.