Koronar hjertesykdom | Hva er Cholesterol
Kolesterol er et lipid (fett) som er produsert av leveren. Kolesterol er viktig for normal kroppsfunksjon. Hver celle i kroppen har kolesterol i sin ytre layer.Cholesterol er et voksaktig steroid og transporteres i blodplasma fra alle dyr. Det er hoved sterol syntetisert ved hjelp av dyrene - små mengder er også syntetisert i planter og sopp. En sterol er et steroid under gruppen.Beliggenheten ordet "kolesterolet" kommer fra det greske ordet Chole, som betyr "galle", og det greske ordet stereoanlegg, som betyr "solid, stiv".
Hva er funksjonene til kolesterol
Nedenfor er en liste over de viktigste funksjonene i kolesterol:?
Hvordan kolesterol transporteres i bloodCholesterol skjer i blodet ved molekyler som kalles lipoproteiner. En lipoprotein er en kompleks eller en forbindelse inneholdende både lipid (fett) og protein. De tre hovedtypene er: 5 · LDL (low density lipoprotein) - folk ofte referere til det som dårlige kolesterolet. LDL bærer kolesterol fra lever til cellene. Hvis for mye blir gjennomført (for mye for cellene å bruke) det kan være en skadelig opphoping av LDL · HDL (high density lipoprotein) -. Folk ofte referere til det som gode kolesterolet. Eksperter sier HDL hindrer arteriell sykdom. HDL gjør det motsatte av LDL - HDL kolesterol tar bort fra cellene og tilbake til leveren. I leveren blir det enten brytes ned eller kastet ut fra kroppen som avfall · Triglyserider -. Disse er de kjemiske former hvor de fleste fett eksisterer i kroppen, så vel som i næringsmidler. De er til stede i blodplasma. Triglyserider, i samarbeid med kolesterol, danner plasma lipider (blod fett) .Triglycerides i plasma stammer enten fra fett i maten vår, eller er laget i kroppen fra andre energikilder, som for eksempel karbohydrater. Kaloriene vi spiser, men ikke brukes umiddelbart etter våre vev omdannes til triglyserider og lagres i fettcellene
Farene ved høye kolesterol levelsHigh kolesterol nivåer kan føre til. · Åreforkalkning - innsnevring av arteries.8 · Høyere koronar hjerte sykdomsrisiko - en abnormitet av arteriene som leverer blod og oksygen til heart.9 · Hjerteinfarkt - oppstår når tilførselen av blod og oksygen til et område av hjertemuskelen blokkeres, vanligvis av en blodpropp i en koronararterie. Dette fører til hjertemuskelen til die.10 · Angina - brystsmerter eller ubehag som oppstår når hjertemuskelen ikke får nok blood.11 · Slag og mini-slag - oppstår når en blodpropp blokkerer en arterie eller vene, forstyrrer flyten til et område av hjernen. Kan også oppstå når en blodåre pauser. Hjerneceller begynner å die.12 · Hvis både kolesterolet og triglyserid nivåer er høy, øker risikoen for å utvikle koronar hjertesykdom øker vesentlig
Hva som forårsaker høyt kolesterol Livsstil causes§Sedentary livsstil -.? Sitting /liggende nede for lange timer, mangel på mosjon har betydelig høyere nivåer av LDL (dårlig kolesterol) og lavere nivåer av HDL (godt kolesterol) · Kroppsvekt vekt~~POS=HEADCOMP (fedme) -. folk som er overvektige /fete er mye mer sannsynlig å ha høyere LDL nivåer og lavere HDL-nivåer, som de setter ekstra belastning på hjertet · Nutrition (Diet) -. Høy kaloriinntak spesielt kosthold rikt på olje og fett øke dårlig kolesterol og triglyserider, som er farlig for blodårene i hjertet · Smoking -. dette kan ha ganske betydelig effekt på LDL-nivå · alkohol - folk som bruker for mye alkohol regelmessig, har generelt mye høyere nivåer av LDL og mye lavere nivåer av HDL · Stress. Stress har også ganske stor effekt på LDL-nivå · Diabetes sammen med Cardiac. problemer er en vanlig foreteelse · Genetiske - Cardiac problemer med å kjøre i familier
Tips for å redusere kolesterolet · Øvelse: Øk nivå av fysisk aktivitet. Gjør minst 45 minutter med rask gange hver dag, noe som også vil redusere kroppsvekten · Sunt kosthold -. Spis rikelig med frisk frukt og grønnsaker. Redusere fett og kolesterol i kosten. Fibrøs mat er kjent for å redusere Kolesterol og Triglyseridnivåer · Slutte å røyke og redusere alkoholforbruket · redusere stress ved meditasjon eller Pranayama
Herbal ayurveda rettsmidler:.. Arjuna (Terminalia Arjuna) - Arjuna er den beste hjerte (hjerte) tonic nevnt i ayurveda). De aktive bestanddeler nemlig triterpine glykosider i Arjuna kan oppløse den cholesterol som akkumulerer i koronar og redusere muligheten for hjerte attacks.Bottle Gourd - Tilstedeværelsen av flavonoider, steroler, cucurbitacin saponiner etc. er nyttig for å redusere kolesterolet levels.Guggulu (commiphora mukul) - den inneholder guggulsterones som har vist seg å redusere nivåene av kolesterol og triglyserider på vanlig use.Triphala - de aktive bestanddeler 'anthroquinones er svært nyttig for å redusere kolesterolnivået i body.Sunthee - de viktigste aktive ingrediensene i ingefær er terpener og ingefær olje som kan bidra til å redusere nivåene av LDL (dårlig) kolesterol i kroppen, noe som reduserer risikoen for å utvikle hjerte disease.Methi Seeds - Methi er steroide saponiner er rapportert å hemme kolesterol absorpsjon og synthesis.Garlic - Foruten å senke kolesterolnivået , hvitløk styrker også immunforsvaret; har anti-inflammatorisk virkning; reduserer høyt blodtrykk; lindrer gass og oppblåsthet; og er en generell fordøyelseskanal hjelpemiddel.