Koronar hjerte sykdom: Årsaker, symptomer, forebygging og kosttilskudd

Koronar hjerte sykdom (KHS), også kalt koronarsykdom (CAD), aterosklerotisk hjerte sykdom eller arteriøsklerose, påvirker blodkars vegger. Det er en av de mest forebyggbare sykdommene i 40–70-års aldergruppen i moderne samfunn. Sykdommen kjenne Tegnes av forstivning og forherdning av arteriene, noe som fører til tap av elastisitet og innsnevring. Dette kan gi høyt blodtrykk, og ved ubehandlet tilstand øker risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt.

Tidlig debut, sen diagnose

KHS begynner ofte i ungdomsalder, men diagnostiseres sjeldent før sent i livet – vanligvis etter hjerneslag eller hjerteinfarkt. Tidlig diagnose og behandling kan stoppe utviklingen og hindre medisinsk krise.

Årsaker

• Fedme
• Røyking
• Høyt blodtrykk
• Diabetes
• Mangel på fysisk aktivitet
• Menopause hos kvinner
• Fremskredet alder (65+)
• Visse infeksjoner i blodårer

Menn er mer utsatt enn kvinner.

Symptomer

Symptomer er ikke alltid tydelige. Ved følgende tegn: kontakt lege umiddelbart:

• Brystsmerter
• Kortpustethet
• Cyanose (blå farge under negler/rundt munn)

Forebygging er best

Regelmessige kontroller og å følge legens råd er avgjørende. Å vite at man er i risikosonen kan redde liv.

Konkrete forebyggingstiltak

• Reduser kolesterol
• Oppretthold ideal kroppsvekt
• Sunt kosthold og motion

Helse er vår mest verdifulle eiendom – ofte ikke kjøpbar tilbake en gang tapt.

Vitaminer og kosttilskudd som kan hjelpe

Følgende kan støtte hjerte helse (konsulter alltid lege før bruk):

• Vitamin C: Reduserer kolesterol og senker blodtrykk.
• Vitamin E: Forbedrer blodsirkulasjon, fremmer normal blodleveranse, forlenger livslengde på røde blodceller.
• Eiko-sapentaensyre (EPA): Studier av grønlandske eskimoer viser signifikant senking av kolesterol og triglyserider.
• Sytrinol: Hjelper opprettholde sunt kolesterol ved å redusere triglyserider og LDL.
• Havre kleie: Reduserte kolesterol med nesten 10 % hos friske studenter.
• Pantotensyre (B5): Viktig i metabolisme av karbohydrater, proteiner, fett.
• Niacin (B3): Blokkerer frigivelse av fettsyrer fra fettceller, avgjørende for energiproduksjon, genuttrykk, hormonsyntese. Forbedrer LDL partikkelstørrelse og HDL-funksjon.
• Policosanol: Naturlig fra sukkerrør, fremmer sunn blodplatefunksjon, normaliserer kolesterol.
• Naturlige antioksidanter: Rike i epler, blåbær, brokkoli, kirsebær, tyttebær, druer, spinat, spirulina.

Medikamentell profylakse

Pasienter med risiko for arteriøsklerose relaterte sykdommer blir ofte behandlet profylaktisk med lavdose acetylsalisylsyre.

Livsstilsendringer

Slutt å røyke, spis sunt, reduser vekt, få regelmessig motion. Dette er ofte utfordrende å opprettholde lenge.

Viktig: Alltid konsulter lege før hjemmebehandling. Denne artikkelen er informativ, ikke medisinsk råd.