Hvordan lage Ness gjennom Small Positiv Experiences
Mens mindre irriterende (problemer) kan skade både temperament og din helse, og skaper sinne, hva med baksiden av at stress-sykdom forholdet? Akkurat som du støter på en rekke små påkjenninger dag til dag, har du sannsynligvis også møte en rekke små positive, oppløftende opplevelser.
løfter Oppfrisker påvirke deg i motsatt måte at stress gjør. Stress expends energi og kan føre til en tilstand som kalles vital utmattelse Men, merkelig nok, selv med smerter, fortsetter de å fullføre huslige gjøremål - vakuum, rake løv, bære i dagligvarer. Ikke rart 70 prosent av dem bli klinisk deprimert. Deres liv er skjev - alt de har igjen er smerte og husarbeid
involverer mennesker, hendelser, omstendigheter og aktiviteter som skaper i deg en følelse av glede, håp, optimisme, tro, lettelse, og slipp - alle motgift til stress. Her er noen eksempler på løfter du kan ha i ditt daglige liv:
, mens hever oss skape energi og revitalisere deg fysisk og mentalt. Stress irriterer nervesystemet - dermed sin tilknytning til sinne. Oppløfter har en avslappende effekt og slipp lagret opp spenning, forlater døren åpen for følelser av fred, ro og indre harmoni
Jo flere problemer -. Samt store påkjenninger - du har i livet ditt for øyeblikket, den mer du trenger å bli løftet. Men du kan ikke stole på sjansen for at disse positive erfaringene vil finne deg - du må oppsøke dem, gjøre dem skje, gå på jakt etter dem. Du vil være glad du gjorde. Start med å sørge for at du har minst en oppløftende opplevelse hver dag - uten unntak
Leve en ubalansert livet kan være smertefullt! Ofte folk som lider av kroniske, invalidiserende ryggsmerter eliminere alle oppløftende sosiale og fritids erfaringer fra sine liv. De raskt bestemmer seg for å gi opp med å ha sex, å gå i kirken, besøke venner, delta på deres unges sportsarrangementer -. Alt på grunn av smerter
.