Spirulina: Sammensetning, helseeffekter og bivirkninger

Spirulina er kosttilskudd av cyanobakterien Arthrospira platensis. Fotosyntese konverterer sollys til nesten alle essensielle næringsstoffer. Vekster i varme, alkaliske innsjøer.

Helsefordeler (som artikkel 1003219130)

• Forbedrer kronisk tretthet (polysakkarider, fettsyrer, lactobacillus/B6)
• Behandler allergi/rinitt (antiinflammatorisk, immunstyrking)
• Antiviral (influensa, herpes, HIV via immunmodulering)
• Reduserer kolesterol/diabetes (LDL↓, HDL↑)
• Kreftforebygging (immun/antioksidant, færre prekancerøse lesjoner ved tobakk)
• Fjerner giftstoffer (antioksidanter)
• Beskytter lever (mer forskning trengs)
• Reduserer øyesykdomsrisiko (zeaxanthin – grå stær/alderssyn)
• God næring for veganere/vegetarianere
• Opprettholder sunt blodtrykk (NO-frigjøring)
• Effektiv mot anemi (øker hemoglobin)

Bivirkninger og forsiktighet

• Kan inneholde forurensninger: mikrocystiner, tungmetaller, skadelige bakterier – velg rene produkter.
• Inneholder fenylalanin – forverrer fenylketonuri (PKU). Unngå ved PKU.
• Kan forverre autoimmunesykdommer.
• Kan påvirke blodkoagulering (blødningsneigelse).