Hvordan kan jeg unngå Driver Fatigue?

Mange sjåfører

ikke klarer å sette pris på hvordan virkelig utmattende en lang avstand biltur kan være på deres kropper og sinn. Sovner bak rattet er like farlig for andre førere som kjører under påvirkning av narkotika eller alkohol. Det finnes en rekke måter å unngå driver tretthet, imidlertid, og det lønner seg for alle som er ansvarlig for sikker transport av andre til å vurdere noen eller alle av dem.

En av de beste måtene å unngå føreren er å være så uthvilt som mulig før du får bak rattet. Så fristende som det kan være å planlegge en overnatting biltur for å unngå trafikkproblemer eller få noen flere timer med ferie tid, kan det være bedre for en sjåfør å gjøre mesteparten av kjøringen under normale våkne timer. Komme opp for tidlig for en lang kjøretur kan bety en uunngåelig fall i energi og oppmerksomhet span noen timer til turen. For å unngå tretthet, bør sjåførene få så mye søvn som mulig før turen, og vurdere å ta forfriskende katt naps på rasteplasser eller dra over etter et par timers kjøring for å unngå motorveien hypnose.
Ad

En annen måte å unngå kjøring trøtthet er å dele kjøre ansvar med minst en annen sjåfør. Hvis en sjåfør er mer komfortabel kjøring i bytrafikk, kan den andre føreren ønsker å håndtere landeveiskjøring mens han eller hun hviler. Noen sjåfører er ikke komfortabel ridning som passasjerer, spesielt med uerfarne eller uforutsigbare co-drivere, men de bør likevel snu hjulet jevne mellomrom for å unngå føreren.

Noen foreslår en måte å unngå kjøring tretthet er å konsumere betydelig mengder stimulerende drikker som sterk kaffe eller energidrikker. Koffein og andre sentralstimulerende stoffer som finnes i disse drikker kan hjelpe en sjåfør føler seg mer våken i noen timer, men det kan også være et uttalt krasj som sentralstimulerende midler forlate fører system. Koffein kan også være tilgjengelig i kapsler som selges som høy-energi urte kosttilskudd nær kassaapparat av en storkiosk eller lastebilen stopper restaurant. Drivere prøver å unngå å kjøre tretthet bør bare bruke disse sentralstimulerende midler i anbefalte doser og bare etter vurderer andre mindre invasive metoder.

Hvis reiseruten er ikke tidssensitiv, kan en sjåfør unngå driver tretthet ved å dele turen opp i mindre brikker. En tur som vanligvis tar 12 timer kjøring tid å fullføre, for eksempel, kan deles inn i to 6 timers segmenter. Sjåføren eller navigatør kunne tenkt å stoppe for natten på et passende hotell etter å ha nådd en bestemt kjøre time mark. Selv om en driver føles uthvilt nok til å fortsette å kjøre for noen flere timer, tar en lang pause fra veien kan gjøre for en mer behagelig tur samlet og hjelpe føreren med å unngå føreren på en isolert strekning av motorveien i løpet av de mørkeste timene på natt.