Hva er de vanligste årsakene til side av nakkesmerter?

Det er mange grunner til side av nakkesmerter, inkludert alvorlig sykdom eller ekstrem traumer eller skader. Andre vanlige årsaker til side av halsen smerte inkluderer anstrengt nakke muskler forårsaket av kraftig eller brå bevegelser, eller noen form for fysisk aktivitet. Dårlig holdning kan føre til smerter i nakken, noe som kan være en kronisk forekomst. Dehydrering kan også være en medvirkende faktor for nakkesmerter.

Smerter i siden av halsen er en vanlig indikator på noe unormalt. Ofte, folk mistenker en klemt nerve, derimot, kan årsaken være noe relativt små, slik som å sovne i en vanskelig posisjon, noe som fører til belastning på den ene siden av halsen. Å våkne opp om morgenen med stive muskler og nakkesmerter er en vanlig klage blant mange mennesker. Dette gjelder spesielt for folk som sover stillinger tillater ikke for riktig ryggraden justering. En enkel måte å løse denne type side av halsen smerte er å bruke en annen type pute.

Spesialdesignet puter kan bidra til å avlaste presset på rygg og nakke. Disse putene er designet for riktig plassering av nakke, rygg og ryggrad, og tilbyr den grad av støtte som er anbefalt av medisinske eksperter. Ved å støtte nakken og holde alt i riktig justering, kan nakkesmerter være eliminert. Sove med to puter for ekstra høyde kan også legge press på nakken og ryggraden, forårsaker nakkesmerter i morgen.
Ad

Nakke og skuldersmerter kan forekomme samtidig i forskjellige grunner. Mange pasienter med den medisinske tilstanden er kjent som fibromyalgi ofte lider side av nakkesmerter. Denne smerten kan utvikle plutselig, med selv den minste bevegelse eller berøring til et område som er altfor sensitiv. Smertene kan stråle ut til skuldre, armer, eller noe annet område av kroppen, eller forbli lokalisert. Artritt også er kjent for å forårsake nakkesmerter.

Personer med dårlig holdning, enten mens du sitter i lange perioder eller stående, kan lide av side av nakkesmerter. Dette er fordi slouching kan sette press og belastning på nakkemuskulaturen. Pulter eller andre arbeidsstasjonene som er for lavt eller for høyt for en arbeidstaker høyde kan forårsake nakkesmerter. Justeringer for å korrigere dette kan eliminere disse symptomene.

å behandle smerte i den side av halsen som følge av repeterende bevegelser skade kan gjøres med noen modifikasjoner. Ta pauser mellom rutineoppgaver kan bidra til å lindre nakkesmerter. Roterende plikter stedet konsentrere seg om en bestemt oppgave for en lengre periode kan også hjelpe.

I noen tilfeller kan føre til dehydrering nakkesmerter, inkludert muskelspasmer på hver side av halsen. Venstre nakkesmerter eller høyre nakkesmerter kan være forårsaket av ikke å konsumere nok vann. Selv om dette kan være mindre gjenkjennes som en viktig årsak til nakkesmerter, er det ikke uvanlig. En enkel måte for å hindre dette på er å øke daglig væskeinntak, og derfor bor tilstrekkelig hydrert. Dette kan være spesielt nyttig for de som trener ofte.