Vitamin K overdos: Symptomer, risikoer og spesielle advarsler

Hovedsymptomer på overdos

Primære tegn: fordøyelsesproblemer – kvalme, oppkast, diaré. Hos små barn og immunsvakte: gulsott (leverpåvirkning), hudutslett, lavt jern (anemi). De fleste overdos løser seg ved avsetting av vitaminet, men vedvarende symptomer (>1 dag) krever lege.

Vitamin K former og kilder

• K1 (phylloquinon): Grønne bladgrønnsaker, kjøtt, meieri. Lav toksisitet.
• K2 (menaquinoner): Produseres i kroppen (tarmbakterier).
• K3 (menadion): Syntetisk, mest toksisk, forbundet med overdos.

Overdos skjer nesten alltid via tilskudd/ekstrakter, ikke via mat.

Spesielle risikogrupper

Nyfødte

Rutinemessig K1-injeksjon for å forebygge blødning (lavt K i morsmelk, ingen tarmbakterier). Overdos hos nyfødte kan gi hemolytisk anemi (tidlig splittelse av røde blodceller). Nøyaktig dosering etter vekt er kritisk.

Gravide og barn

Gravide: unngå tilskudd (risiko for foster ukjent). Barn: overvåk nøye, unngå K3, kalibrer dose etter vekt.

Interaksjoner og bivirkninger

• Blodfortynnende (warfarin): Vitamin K motvirker effekt. Må holde jevnt inntak.
• Leverlidelse, G6PD-mangel, IBS: Kan ha bivirkninger/absorpsjonsproblemer.
• Allergi: Mulig, mest med K3.
• Andre legemidler/urter: Negative interaksjoner mulig.

Konsulter helsepersonell før bruk av vitamin K-tilskudd.