Depresjon: Hva er det, og hvordan behandle det?

Normal tristhet vs. depresjon

Alle føler tristhet av og til – det går over. Depresjon (alvorlig depresjon, klinisk depresjon) er varig, stjeler glede, påvirker følelser, tanker, atferd. Ubehandlet kan føre til selvmordstanker – den verste konsekvensen.

Mulige årsaker (kombinasjon av faktorer)

• Gener/arvelighet (tvillingsstudier viser betydelig arv).
• Personlige erfaringer (seksuelle overgrep, tap, relasjonsvansker).
• Biokjemi (hjernevolum: hippocampus, frontal lobe, basalganglier mindre ved depresjon; normaliseres ved behandling).
• Psykologiske faktorer.

Ingen enkel forklaring funnet ennå – forskning pågår.

Behandlingsveier

• Livsstil: Aktivitet, kostholdsregulering, meditasjon – hjelper mange, men ikke alle.
• Profesiell hjelp: Psykoterapi (KBT), legemidler (antidepressiva) ved moderat/alvorlig depresjon. Kombinasjon ofte best.
• Internett: Mye kvalitetsinformasjon tilgjengelig – start der.

Hjelp andre

Kjenner du noen med depresjon? Lær hvordan du kan støtte dem – du kan redde et liv.

Depresjon er en klinisk sykdom som *må* behandles i tide. Finn ut hvordan – det betyr alt.