Hva er depresjon? De 5 vanligste typene forklart

«Depresjon» er et paraplybegrep for flere ulike lidelser med felles nevner: nedsatt stemning, tap av glede, redusert fungering. Men typen bestemmer behandling. Her er de fem mest vanlige formene.

1. Major depresjon (klinisk depresjon)

Kjerne: Varig nedstemthet (>2 uker), tap av interesse (anhedoni), søvn/vektendringer, tretthet, verdiløshetsfølelse, konsentrasjonsvansker, døds-/selvmordstanker. Behandling: Antidepressiva + psykoterapi (KBT, IPT). Familieveiledning viktige for støtte og sikkerhet.

2. Dystymi (varig depresiv lidelse)

Kjerne: Lavt stemningsnivå i >2 år. Fungerer i hverdagen, men føler «livet er grått». Often ingen tydelig utløser. Behandling: Psykoterapi (spesielt psykodynamisk/KBT) veldig effektiv. Medisiner kan hjelpe, men terapi løser roten.

3. Bipolar lidelse (tidligere manisk-depressiv)

Kjerne: Svingninger mellom mani (høyt humør, redusert søvnbehov, grandiositet, impulskontrolltap) og depresjon. Hypomani = mildere form. Episoder varer timer–måneder. Behandling: Stemningsstabilisatorer (litium, valproat, lamotrigin) *er* guldkornet. Psykoterapi som supplement.

4. Postpartum depresjon (etterfødselsdepresjon)

Kjerne: Dyp depresjon etter fødsel – ikke bare «baby blues» (som går over på 2 uker). Påvirker evne til å pleie barn og seg selv. Ofte skyldfølelse over «ikke å være glad nok». Behandling: Psykologisk hjelp kritisk – gir rom for forbudte følelser, reduserer skyld, styrker mor-barn-binding. Medisiner ved behov.

5. Sesongavhengig depresjon (SAD)

Kjerne: Depresjon i mørke måneder (vinter), full remission om våren/sommeren. Skyldes lysmangel → sirkadian rytmeforstyrrelse, melatonin/serotonin-balanse. Behandling: Lyseterapi (10 000 lux, 30 min/dag), evt. antidepressiva, KBT. Fungerer veldig bra.

Fellesnevner: roten er personlig

Uavhengig type: den emosjonelle smerten har en unik historie. Psykoterapi gir rom til å utforske, forstå og integrere det skjulte – og gjøre rede for glede og livskvalitet igjen. Du trenger ikke gå det alene.

Forfatter: klinisk psykolog. Mer på anatdinur.com