Lag din egen oppvarmende urte-teblanding: Oppskrifter for helse, smak og velvære

Urtete = te av planteinfusjoner (IKKE Camellia siningen). Ingen koffein – folk med hyperacidity kan fordøye uten bekymring. Avhengig av sammensetning: kan kurere plager, gi helsefordeler, eller kombinasjon. Her er hvordan du lager din egen varmende urte-teblanding.

Grunnoppskrift: Varmende urte-teblanding

Ingredienser og verktøy

2 ts tørket appelsinskall, 2 ss nyper, 1 ss tørket ingefær, te-sil/te-ball, middels bolle, skje, amber-flaske. Alle kjøpes i naturlig helsebutikk.

Fremgangsmåte

1. Bland alle ingredienser i bollen med skje, oppbevar i amber-flaske (skjermer mot lys/varme).
2. Rør blandingen i flasken. Hvis te-ball: 1 ts blandning i ball, trekk i kopp med varmt vann. Ellers: sett blandning direkte i kopp. Trekk 10 min. Sil urter.

Alternativ oppskrift: Nellik-kanel te

3 kopper vann i kjele + 1 ts nellik + 2 kanelstenger. Kok 15 min. Sett i kopp, trekk 10 min. Sil før drikking.

Tilpass din blanding etter ønsket effekt

• Medisinsk te: tilsett stjerneblomst, mynte, timian, lakrisrot, salvie.
• Krydret te: sitronskall, hibiskus, duftende blad-geranium, roseblomster.
• Avslappende te: lindblomst, havrehalm, kamille, sitronmelisse, skullcap.
• Ferietema-smak: sitronverbena, mynte, hibiskus, kamille.

Tips for beste urte-te-opplevelse

• Dyrk egne urter hvis du elsker te og har hageplass – plukk friskt rett fra hagen. SØRG for ingen plantevernmidler, og at du vet hva du dyrker.
• Les opp på urter – kjenne fordelene.
• Bruk FRISKT FILTRERT vann. Kildevann kan maske rik, fyldig smak.
• Drikk urte-te UNSØTET for fulle helsefordeler. Vil du søte? Bruk honning eller kanelstang – IKKE sukker. Sunnere på den måten.