Lag dine egne urtemassasjeoljer: 7 enkle oppskrifter til hjemmebruk

En god massasje med urtemassasjeolje kan løse spenninger, forbedre blodsirkulasjonen og gi dyp avspenning – både kropp og sinn. Du trenger ikke spa for å nyte det; med noen enkle ingredienser kan du lage dine egne oljer tilpasset dine behov.

Grunnleggende prinsipper

Bruk alltid en bærerolje (f.eks. mandel-, oliven-, jojoba- eller solsikkeolje) som base. Essensielle oljer er konsenterte og må fordunnes – typisk 1–3 % essensiell olje i bæreroljen. Test alltid en liten mengde på huden først.

7 oppskrifter du kan prøve hjemme

1. Eksotisk massasjeolje (sensorisk og avspennende)

• 60 ml mandelolje
• 16 dråper ylang-ylang
• 12 dråper geranium
• 10 dråper sandeltre
• 8 dråper patchouli
• 6 dråper klarsalvei

Bland essensielle oljer, hell i mandeloljen, rist jevnt.

2. Lavendelolje (ro og søvn)

• 60 ml bærerolje (mandel eller oliven)
• 5–10 dråper lavendel

Enkel, mild og trygg for de fleste.

3. Baby-massasjeolje (mild og trygg)

• 120 ml olje (oliven, mandel, aprikos eller solsikke)
• 5 dråper lavendel
• 5 dråper appelsin

Rist i flaske. Perfekt for babymassasje etter bad.

4. Piña Colada-olje (tropisk duft)

• 60 ml ricinolje
• 60 ml søt mandelolje
• 120 ml mineralolje
• 1,25 ml kokosduftolje
• 1,25 ml ananasduftolje

Bland alt i flaske, rist godt.

5. PMS-lindrende olje (mot kramper og svingninger)

• 60 ml bærerolje (mandel, oliven, solsikke eller druerkjerne)
• 8 dråper geranium
• 4 dråper klarsalvei
• 3 dråper ylang-ylang

Bruk før og under menstruasjon.

6. Sandeltreolje (varm, jordet duft)

• 40–50 ml druerkjerneolje
• 6 dråper sandeltre
• 2 dråper lavendel
• 2 dråper rosenved
• 2 dråper rose

Bland, la stå tett lukket, varm lett før bruk.

7. Striemeforetbyggende olje (graviditet/hudelastisitet)

• 30 ml smeltet kakaosmør
• 15 ml linfrøolje
• 7,5 ml rosehipfrøolje
• 7,5 ml hvetekimolje
• 10 dråper lavendel
• 8 dråper neroli
• 4 dråper vetiver

Smelt faste oljer, kjøl litt, tilsett essensielle oljer. Massasje jevnt daglig.

Tips for best resultat

• Oppbevar i mørke glassflasker kjølig.
• Bruk innen 6–12 måneder.
• Unngå sol eksponering etter bruk av sitrusoljer (fotosensitivitet).
• Konsulter helsepersonell ved graviditet, amming eller medisinsk tilstand.