Prøver å slutte? Her er masse grunner – og fakta om NRT tannkjøtt

NRT (nikotinersättningsterapi) med tannkjøtt er bevist effektiv. Her er fakta om to vanlige merker:

• Nicotrol: Samme som Nicorette, annet merke.
• Nicotinell: Populært, smaker bedre, billigere, varer lenger – mange foretrekker det før Nicorette.

Hvorfor slutte? (Kortversjon)

• Deg: Minsket risiko for hjerteinfarkt, slag, kreft.
• Barn: Mindre passiv røykingssykdommer.
• Gravide: Økt sjanse for sunt barn.
• Lommen: Spar penger til sunnere vaner.

Kroppen din reparerer seg – raskt

Tid	Effekt
30 min	Puls/bldtrykk normaliserer
8 timer	Oksygen i blodet øker, CO synker
2 dager	Nerver repareres, smak/lukt returnerer
72 timer	Lungevolum øker, bronkier utvides
Måneder	Pustebesvær minsker
1 år	Hjerteinfarktrisiko halvert
10 år	Kreftisiko = ikke-røyker

Hvorfor NRT tannkjøtt?

• Lindrer abstinens: søvnløshet, svetting, hodepine, angst, irritabilitet.
• Raskere opptak enn plaster – fleksibel dosering.
• Ideelt ved midlertidig avhold (fly, restaurant).

Bruksregler

• Ikke tygg som vanlig gummi – gir pepperaktig smak/prikkelse.
• Kan påvirke andre medisiner – spør lege først.
• Første 3 dager er verst. Uke 2: høyeste risiko for tilbakeslag.
• Vaner brytes/bygges på 3 uker. Hold ut!