Personlig erfaring: Hvorfor jeg sluttet (igjen) – og hvordan du kan gjøre det

Jeg sluttet for 8 år siden – kald turkey. Etter en liten stund savnet jeg det ikke. Lukt forsvinnet, pust forbedret, allergier ble bedre. Jeg følte meg sunnere.

Så kom stress – og jeg begynte igjen. Dumt. Snart var jeg tilbake der jeg startet. Neseproblemer returnerte. En forkykelse holdt på i 6 måneder – direkte knyttet til røyking.

Da stilte jeg spørsmålet annerledes: «Hvorfor skal jeg IKKE slutte?»

• Like å bruke 400+ kr/uke på sigaretter? Nei.
• Like å ha forkykelse i måneder? Nei.
• Like å pusste tungt ved trapp? Nei.

Min strategi

Hver dag: still deg disse spørsmålene. Sett pengene du skulle brukt på sigaretter i en krukke. Ikke tell. Etter 1 år – åpne den. Belønn deg med ferie. Du har fortjent en lang, sunn fremtid.

Hvilken metode du velger er sekundært. Din daglige påminnelse om hvorfor er avgjørende.