Hvorfor slutte å røyke? En tidligere røykers ærlige svar

«Hvorfor skal jeg slutte?» – et spørsmål alle røykere stiller seg. Her er svaret fra en som sluttet (cold turkey for 8 år siden), begynte igjen, og sluttet en gang for alle.

Det jeg merket da jeg sluttet

• Alt luktet røyk: klær, hus, bil, hår
• Allergier forsvinnet, pusta bedre, følte meg sunnere
• Pengene spart (400+ kr/uke) ble til ferie

Da jeg begynte igjen (stress)

Alt kom tilbake: neseproblemer, forkjølelse som varet 6 måneder. Da spurte jeg meg: Hvorfor skal jeg IKKE slutte?

Spørsmål du bør stille deg hver dag

• Liker jeg å bruke 400+ kr/uke på røyking? Nei.
• Liker jeg å ha forkjølelse i måneder? Nei.
• Liker jeg å puste tungt i trappene? Nei.

Motivasjonstips

Sett alle sigarettpenger i en krukke. Ikke tell. Etter 1 år: åpne, bli overrasket, belønn deg med ferie. Du har en lang, sunn fremtid foran deg.

Fakta du ikke kan ignorere

• 400.000+ dødsfall/år i USA pga. røyking
• Dobbelt risiko for hjerteinfarkt
• 4000 kjemikalier, 40 kreftfremkallende
• Menn: 22x lungekreft. Kvinner: 12x.

Slutt i dag. Din fremtidige jeg vil takke deg.