Hvorfor du bør slutte å røyke – og hvordan du lykkes
Å slutte virker attraktivt med mange helsefordeler – men trenger du en EIGEN grunn? «Barn vil at jeg slutter», «kjæreste liker ikke lukten» – det er ANDRES grunner. Hvis du slutter for andre, risikerer du fiasko senere.
Bygg en INDRE vilje
Må VILJE bli ikke-røyker fra innen. Ikke lett for alle, for noen umulig – men KUN med indre vilje har du reell sjanse for å slutte FOR GOOD.
Prosessen (mitt eksempel)
- Første forsøk: likte ikke å bli styrt av et stoff
- Senere: hatet lukten fra mislykkede forsøk
- Endelig: hatet ALLES ved røyking – lukten, at jeg drepte meg sakte, følte meg svak
- Disse følelsene vokste over tid. I mislykkede perioder likte jeg den nye identiteten (ikke-røyker) – uker/måneder. Jeg VILLE være fri for nikotin og krav restlivet
År senere: veldig glad jeg sluttet. Sjelden problemer med opprinnelig beslutning.
Nikotinpleister hjalp – men ikke avgjørende
Det som faktisk fikk meg til å slutte: mitt eget ønske om å fjerne alt knyttet til røyking + utdanning i coaching (tvang meg til å se livet/mig fra nytt vinkel).
Som utdannet coach: gikk gjennom coaching-økter med medstudenter → selvinnsikt → forsto WARUM jeg ville slutte.
I dag har jeg hjulpet mange andre slutte (hypnose/coaching) – de bestemmer dypt ned om de VIL slutte eller ikke.