Hvorfor du bør slutte å røyke – helse, lommebok og kjære

Avhengigheten er doble: fysisk (nikotin) og psykologisk (lovlig, sosialt akseptabelt). Mentalt forberedt er største prediktor for suksess.

Helserisikoen du kjenner – men bør se igjen

• Lungekreft, hjerteinfarkt, tidlig død.
• Pusteproblemer, redusert livskvalitet.
• Passiv røyking skader kjære – spesielt barn – langsiktig.

Umidlerte fordeler ved å slutte

• Lukt/smak: Forbedres nesten umiddelbart. Mat smaker mer.
• Penger: 50 kr/pakke = ~18 000 kr/år ved en pakke/dag. Første uke = 350 kr – god middag!
• Sosialt: Ingen mer å stå ute i kulden. Ingen mer dårlig lukt på klær/hår/bil.

Mental teknik

Sett pengene i en krukke du ser. Hver dag vokser beløpet. Kombiner: din helse + deres helse + pengene = umulig å rettferdiggjøre røyking. Vinn-vinn.