Metoder for å slutte å røyke: Hva fungerer best for deg?

Over hele verden innser flere at de må slutte å røyke for egen helse. Hver femte død i USA skyldes tobakksrelaterte sykdommer, men å slutte er lettere sagt enn gjort. Her ser vi på to vanlige metoder.

1. Homøopatiske behandlinger

Disse er 100 % naturlige, FDA-godkjente og uten kjente bivirkninger. De stimulerer kroppens egen helbredelse og reparerer skader fra år med røyking. Bruk: spray under tungen tre ganger daglig. De reduserer eller eliminerer nikotinniltrekkingssymptomer.

2. Nikotinersättningsterapi (NRT)

Inkluderer nikotinplaster og tyggegummi. Du får nikotin uten de giftige stoffene i sigaretter. Metoden lindrer abstinens godt, men har bivirkninger: mareritt, hudutslett, søvngangning og relativt høy kostnad over tid.

Velg med omhu

Det finnes mange flere metoder.Utforsk alle alternativer nøye – vurder bivirkninger, kostnad og suksessrate – før du bestemmer deg for din vei ut av røykevanen.