Hvorfor Quit Smoking
Hundrevis av millioner av mennesker i verden er røykere. I USA alene er det om lag 46 millioner i dag, og det er mange flere mennesker som har sluttet å røyke i USA. Selv i noen tredje verden land der flertallet av befolkningen tjener mindre enn en dollar om dagen vil du finne mange mennesker å røyke tobakk der. Grunnen til mange av disse menneskene er røyking er at et stoff i tobakk heter nikotin er avhengighetsskapende, og som alle andre rusmidler når du er avhengige av å røyke det vil være svært vanskelig å gå tilbake.
En av de viktigste årsakene til at du bør slutte å røyke er din helse er på nett. En reststoff i tobakk kalles tjære kommer inn i systemet når du inhalerer røyken. Hver gang du røyker dette tjære kommer inn i lungene og effektene er svertet lungene og redusert lungekapasitet. Når tjære har fylt opp i lungene vil det være svært vanskelig for deg å utføre intens fysisk aktivitet som trening fordi du vil få omstendelig like etter start. Noen mennesker som har vært røyking over lengre tid kan ikke engang gå opp en trapp uten å bli omstendelig. I noen alvorlige tilfeller mennesker har installert oksygen i sine hjem som de bærer rundt med dem fordi de ikke kan gjøre noe uten å bli omstendelig. Når dette skjer, spesielt når du kommer senior alder, vil du ikke være i stand til å gjøre noe for deg selv fordi du ikke slutte å røyke.
En annen grunn til at du bør slutte å røyke er at røyking har vært kjent for å øke sjansene for utvikle lungekreft og strupekreft. Mange av stoffer, herunder tjære, i tobakk er giftige, og de kan ha kreft effekter.
1 i fem dødsfall i USA er forårsaket av tobakksrelaterte sykdommer. Dette bør være noe som hever alarm og at statistikken på egen hånd bør være nok til å få deg til å slutte å røyke. En sigarett har vært kjent for å kritt ut omtrent en time fra livet ditt. Det betyr at hvis du røyker ca 12 en dag du ville ha chalked ut et år av livet ditt i løpet av 2 år med røyking.
En annen grunn til at du bør slutte å røyke og slutte å røyke nå er at når avhengighet til nikotin blir veldig sterk kan det være svært vanskelig å slutte å røyke da. Bedre å slutte å røyke nå, mens du har din helse og mens det er lettere å slutte og abstinenssymptomene er ikke så alvorlig.
Det er mye informasjon om hvordan du kan slutte å røyke på nettet som kan hjelpe deg skjelne hvilke slutte å røyke metoder er riktig for deg.