Hvorfor slutte å røyke? Ta tilbake kontrollen over livet ditt

Røyking er mer enn en vane – det er en avhengighet som styrer deg. Tenk: du sitter i et viktig møte, stresset bygger seg, alt du tenker på er en sigarett. Du har *ikke* kontrollen.

Tre gode grunner å slutte *nå*

1. Kontroll over deg selv: Avhengighet betyr at et stoff bestemmer dine handlinger. Å slutte er å si: «Jeg bestemmer.»

2. Familien din: Røyker du foran barn/partner? Eller sniker du ut? Begge signalerer: «Dette er viktigere enn dere.» Passivrøyking øker astma, forkjølelser, øre- og lungebetennelse hos barn med 12–18 %. 70 % av gravide røykere fortsetter hele svangerskapet – lav fødselsvekt, nikotinavhengig spedbarn.

3. Din helse: Røyking dreper – 90 % av lungekreft, emfysem, KOLS, hjertesykdom, høyt blodtrykk, dårlig sirkulasjon, tregere sårheling. 440 000 amerikere dør årlig. Kostnad: $167 milliarder/år.

Samfunnet reagerer

70 % av amerikanere jobber røykfritt. Forbud i restauranter, barer, sykehus, til og med private leiligheter/nabolag utvides. Lover beskytter ikke-røykere – og presser røykere mot å slutte.

Ditt valg

Familie eller vane? Kontroll eller sigarett? Helse eller øyeblikkelig nytelse? Hjelp finnes for den som virkelig vil slutte. Ta beslutningen i dag.