Hvorfor er det vanskelig å slutte Smoking

Avslutt SmokingWith utbredelsen av røyking kom dens negative helseeffekter på sine forbrukere. Røyking utgjør farene direkte og indirekte til publikum. En indirekte folkehelseproblem at sigaretter kan utgjøre er tilfeldig brann. Som for helserisiko i å røyke tobakk, slår sykdommen hovedsakelig det kardiovaskulære systemet, noe som fører til hjerteinfarkt, luftveissykdommer, og selv cancer.In tross av disse risikoene, antall sigarett røykere alle andre i verden ikke har falt betraktelig. Selv om flere røykere hevder å ha vært meningen å avslutte denne vanen, de bare synes det er så vanskelig. Faktum er at etter røyking i ganske lang tid, slutte å røyke vil vise seg å være svært vanskelig, men ikke impossible.Foremost, dette er fordi de fleste røykere blir avhengige av nikotin som finnes i tobakk. Nikotin har en dødelig vanedannende effekt. Når en person puffs en sigarett, nikotin partikler finner veien til lungene ved innånding. Derfra er nikotin absorberes i blodet akkurat som oksygen mennesker puster. Det reiser med blodet til hjernen hvor det låses på visse receptor områder. Dopamin blir deretter sluppet inn i hjernen. Dette er den kjemiske som gjør røyker føler en euforisk følelse. Røykere finner det vanskelig å slutte fordi de kommer til å være avhengig av denne gode følelsen. Og i ønsker å oppleve dette flere ganger, dette fører til avhengighet - et tegn på avhengighet. Som et faktum, mennesker er vanedyr. Ved litt kraft av vane, røykere finne seg nå for en sigarett og tenner det opp automatisk uten å tenke på it.Certain "triggere" i miljøet kan også hemme en røyker ønske om å slutte. Ting kan snu på en røyker behov for en sigarett. Disse kan være følelser, steder og stemninger. Selv ting gjort rutinemessig kan utløse dette suget etter en smoke.For de som har vært røyke for en god stund allerede, kan de ikke innse det, men de utgjør noen følelsesmessig tilknytning til sigaretter. De finner sigaretten beroligende og trøstende i løpet av disse stressende tider. Sigarettrøyking blir liksom en forlengelse av deres sosiale liv, spesielt når de er følelsesmessig på det høyeste eller laveste. Å gi røyker en følelse at det å gi opp røyking ville virke som å gi opp en betrodd venn. Avslutte sigarett tidlig kan beskytte mot nyre Cancer.These er bare noen av de viktigste årsakene til at det er vanskelig å slutte å røyke. Men det er også flere strategier og slutte teknikker som kan hjelpe røykere til slutt gi opp på denne seig vane. Røykeslutt hele begynner med en intensjon om å slutte. De må ha vilje til å overvinne suget etter røyk. Det finnes også en rekke slutte å røyke produkter i markedet. Disse kan også være verdt å prøve. Støttegrupper er vist seg å være svært nyttig, too.Withdrawal symptomer er en annen grunn til at en røyker synes det er vanskelig å slutte. Topping regningen for abstinenssymptomer er depresjon. Med fravær av den kjemiske som produserer den avslappende følelsen av hjernen blir distressed uten it.Other abstinenssymptomer fra røyking inkluderer - Hodepine, svimmelhet og nausea- Shakes, chills- Hoste, tørr hals nasal drypp Hunger, fatigue- Forstoppelse , gass eller mage smerte-Insomnia, må urolige sleepSmokers forstå at å slutte å røyke kan ta mer enn ett forsøk. De må også prøve flere metoder før de endelig kan lykkes. Røyking er en sta vane fordi det er nært knyttet til handlinger i løpet av folks hverdag. Likevel, med besluttsomhet, viljestyrke, og en strategi for å slutte å røyke er ikke utelukket, og vi vil diskutere noen av metodene i følgende innlegg. Uansett årsak, hvorfor røykere har, hvorfor de fortsatt gjøre røyke en vane vil aldri rettferdiggjøre at røyking er faktisk en avhengighet, og før eller senere vil dette til slutt føre til death.For mer informasjon om yoga, ayurveda, kosthold, ernæring, helse, vekttap eller fitness kontakt DesiDieter helseeksperter.