Symptomer på mangler forårsaket av Vitaminer og Minerals

Vitamins og mineraler er avgjørende for riktig funksjon av kroppen organ. Mangelen på slike vitaminer og mineraler som forårsaker ulike plager. Nedenfor er de vitaminer og mineraler sammen med symptomer på deficiencies.Vitamin A - Vitamin A-mangel forårsaker tørrhet i hud og øyne, til slutt fører til nattblindhet; bremser ned veksten; deformasjon av bein og tenner kan også føre. Vitamin B - Vitamin B1-mangel forårsaker beri-beri. Mangel på vitamin B2 forårsaker chaps på huden rundt øynene, nese og munn. Den mangel på niacin er ansvarlig for pellagra og forringelse av nerver. Utilstrekkelig inntak av vitamin B6 fører til anemi og hudsykdommer. Metabolske reaksjoner blir forstyrret av en mangel på pantotensyre. Symptomer på mangel av biotin eller folcin ligner de som er forårsaket av en mangel på pantotensyre. Mangel på vitamin B12 bremser ned veksten og induserer pernisiøs anemi. Vitamin C - Mangel på vitamin C fører til skjørbuk, sykdom i tenner og tannkjøtt, intern blødning, osteoporesis, tap av vekt, og i noen tilfeller, selv sterility.Vitamin D - Osteoporesis er forårsaket av mangel på vitamin D. Dette fører til rakitt i children.Vitamin E - Mangel på vitamin E kan føre til sterilitet. Vitamin K - Hvis det er en mangel på vitamin K, protrombin ikke kan syntetiseres av kroppen. Som et resultat unnlater å koagulere blod, og til og med små kutt resultere i rikelig blødning. Kalsium - Mangel på kalsium svekker bein og tenner, og fører osteoporesis.Phosphorus - Mangel på fosfor forårsaker svekkelse av bein og tenner, og tap av weight.Potassium - Den mangel på kalium kan føre til muskelsvakhet, selv lammelse. Det kan også føre til skjørhet av bein, sterilitet og hjerte plager. Svovel - Visse metabolske prosesser i kroppen blir hindret av mangel på sulphur.Iodine - Mangel på jod svekker funksjonen av skjoldbruskkjertelen, noe som resulterer i goiter.Magnesium - bein, tenner og muskler svekkes på grunn av mangel på magnesium. Utilstrekkelig tilførsel av magnesium kan også gi opphav til hjerte plager. Klor - Bones svekke og leddene stivne hvis det er en mangel på chlorine.Sodium - mangel på natrium kan forårsake hodepine, kvalme, langsommere utvikling av kroppen, og forstyrrelser i muscles.Iron - Anemi er den viktigste symptom på jern deficiency.Disclaimer : Denne artikkelen er ikke ment å gi helse råd og er for generell informasjon. Alltid søke innsikt av en kvalifisert helse profesjonell før embarking på enhver helse-programmet.