Symptomer på vitamin- og mineralsvikt

Vitaminer og mineraler er avgjørende for alle kroppsfunksjoner. Mangler gir konkrete symptomer:

Vitaminer

• A: Tørr hud/øyne, nattblindhet, veksthæmning, bein/tenn-deformasjoner.
• B1: Beri-beri.
• B2: Riss i huden rundt øyne, nese, munn.
• Niacin (B3): Pellagra, nerveskade.
• B6: Anemi, hudsykdommer.
• Pantotensyre: Forstyrrede metaboliske reaksjoner.
• Biotin/Folsyre: Ligner pantotensyre-mangel.
• B12: Veksthæmning, pernisiøs anemi.
• C: Skjørbuk, tannkjøttsykdom, indre blødning, osteoporose, vektap, sterilitet.
• D: Osteoporose, rakkit hos barn.
• E: Sterilitet.
• K: Mangelfull blodkoagulasjon, sterkt blødning ved små skader.

Mineraler

• Kalsium/Fosfor: Svekkede bein/tenner, osteoporose, vektap.
• Kalium: Muskelsvakhet, lammelse, skjøre bein, sterilitet, hjerteplager.
• Svovel: Hindre metabolske prosesser.
• Jod: Skjoldbruskkjertel-funksjon, gøyter.
• Magnesium: Bein/tenn/muskelsvakhet, hjerteplager.
• Klor: Beinsvakhet, leddstivhet.
• Natrium: Hodepine, kvalme, svekket utvikling, muskelforstyrrelser.
• Jern: Anemi (hovedsymptom).

Disclaimer: Kun generell informasjon. Søk kvalifisert helsepersonell før helseprogrammer.