Triphala: Ayurvedisk urteblanding for tarm, immunitet og livslengde

Triphala er en klassisk ayurvedisk formulering av tre indiske frukter: amalaki (Phyllanthus Emblica), haritaki (Terminalia Chebula) og bibhitaki (Terminalia Belerica). Kan kombineres med Guggulu (tregummi) for ekstra effekt. Ayurveda tilpasser behandling etter kroppstype (dosha), men Triphala passer alle typer.

Hovedinnhold og virkning

Rik på tanniner, antioksidanter (ellaginsyre, polyfenoler, gallussyre, kebulinsyre) og bioaktive stoffer (quercetin, saponiner, luteolin, antrakinoner). Gir immunmodulering, bekjemper frie radikaler, støtter lever, fordøyelse, tarm, metabolisme, vekttap og immunitet (C-vitamin).

Tradisjonelle bruksområder

• Tannkaries, anemi, gulsott (leverbeskyttelse), forstoppelse, astma, feber/infeksjon, kroniske sår, betennelse, fedme.
• Styrker immunforsvar mot lungebetennelse, tuberkulose, HIV/AIDS.
• Appetittstimulerende.

Bivirkninger og forsiktighet

Anbefalt dose er trygg for voksne. Overdose kan gi magesmerter, fordøyelsesbesvær, diaré, forstoppelse, dehydrering. Unngå ved graviditet, amming, blodfortynnende, blødningsforstyrrelser, barn. Noen får utslett. Kjøp fra pålitelig apotek. Konsulter lege for dose og interaksjonsjekk.

Anbefalt dosering

• Tilgjengelig som kapsler, pulver, tinktur, te, munnvann, olje, juice.
• Pulver: ½ tsk daglig. Te: bland med kokende vann. Bitter smak – bland i smoothie/juice/te.
• Ta før måltider med varmt vann/honning. Start lavt, øk til anbefalt dose.
• Merk: FDA har ikke evaluert kosttilskudd. De erstatter ikke konvensjonell medisin.