Shilajit: Ayurvedisk «mumie» med over 84 mineraler – hva vet vi?

Shilajit (også kalt Mumie, Moomiyo) er en klebrig, svart bittstoffsubstans fra Himalaya-fjell (India/Tibet), dannet over århundrer av nedbrutt planter. Rikt på fulvinsyre og 84+ mineraler. Brukes i Ayurveda for generell helse og sykdomsforebygging. De fleste helsepåstander mangler solid vitenskapelig bevis – konsulter lege før bruk.

18 påstande (Ayurveda/foreløpige studier)

1. Hjernefunksjon: Fulvinsyre reduserer betennelse, bremser aldring, beskytter hjerneceller.
2. Kognitiv funksjon: Hinder tau-protein-oppbygging (skader hjerneceller, reduserer tenkning/læring).
3. Alzheimer: Blokkerer tau-protein, bremser cellealdring, forbedrer kognisjon.
4. Anti-aging: Fulvic/huminsyrer = antioxidanter/antiinflammatoriske → færre frie radikaler, mindre celleskade, bedre levetid.
5. Kolesterol: En studie: signifikant reduksjon kolesterol/triglyserider vs. placebo.
6. Hjerte: Kardiobeskyttende – lindrer hjertebank/arytmi, reduserer hjertesykdomsrisiko (antioksidans, kolesterol).
7. Blodsukker (diabetes): Hypoglykemisk – øker insulinproduksjon, reduserer stivelseomdanning til glukose.
8. Anemi: God jernkilde.
9. Antiviral: Bredt mineralspekter bekjemper virus (herpesvirus i en studie).
10. Kronisk utmattelse: Reduserte symptomer (fysisk/mentalt stress), forbedret cellulær energi (Journal of Ethnopharmacology 2012).
11. Leverkreft: Reduserte kreftcellevekst i en studie.
12. Tarm: Undertrykker H. pylori, forhindrer forstoppelse, sunn tyktarm.
13. Mannlig fertilitet: Økt sædtall, bedre hormoner, bevegelighet, utholdenhet, testosteron.
14. Menstruasjon: Balanserer østrogen/progesteron → jevnere syklus, mindre smerter.
15. Smerte/betennelse: Antiinflammatorisk/antiartrittisk – effektivt mot revmatoid artritt.
16. Sårheling: Behandler ulcerøs kolitt, magesår, kreftsår, munnsår – øker cellefornyelse.
17. Stress/angst: Antidepressiv – roer sinn, reduserer irritabilitet.
18. Bein: Øker bentetthet, beskytter mot osteoporose, hjelper postmenopausale kvinner (øker østrogen).

Bivirkninger og kvalitet

• Kan senke blodtrykk.
• Risiko for forurensning (skitt, tungmetaller) pga. manglende FDA-regulering av kosttilskudd.
• Kjøp kun fra pålitelige leverandører med rent, testet produkt.