Hva gjør hvetegress for kroppen din?

Hvetegress har antiinflammatoriske, antibakterielle, antioksidant- og antikreftegenskaper. Lær om 8 helsefordeler med hvetegress

Hvetegress har en imponerende ernæringsprofil og massevis av potensielle helsefordeler. På grunn av det høye innholdet av vitamin A, C og E, samt kalsium, magnesium og jern, har hvetegress:

• Anti-inflammatoriske egenskaper
• Antibakterielle egenskaper
• Antioksidantegenskaper
• Egenskaper mot kreft

I følge noen studier kan det også ha antiulcus og antiartritiske egenskaper, selv om ytterligere forskning er nødvendig for å støtte denne påstanden.

8 fordeler med hvetegress

1. Øker immunhelsen: Rik på vitaminer, mineraler, enzymer, klorofyll, protein og kostfiber, som alle bidrar til et sunt immunsystem. Den har også 17 aminosyrer, hvorav 8 er essensielle, samt omtrent 30 enzymer.
2. Flott kilde til klorofyll: Kraftig antioksidant som hjelper til med å nøytralisere frie radikaler i kroppen, og dermed redusere skaden forårsaket av luftforurensninger som karbonmonoksid eller sigarettrøyk. Klorofyll er bra for deg fordi det motvirker bakterievekst, senker høyt blodtrykk, hjelper med blodregenerering og oksygenering, og reduserer betennelse.
3. Undertrykker sult: Hjelper vekttap ved å undertrykke appetitten og stimulere stoffskiftet og blodsirkulasjonen.
4. Senker blodsukkeret: Høyt innhold av kostfiber og bidrar dermed til blodsukkerreguleringen.
5. Fremmer hjertehelsen: Kan bidra til å senke kolesterol- og triglyseridnivåer.
6. Forbedrer fordøyelsen: Forebygger forstoppelse og ubehag i tarmen.
7. Bra for munnhelsen: Kan bidra til å forhindre tannråte og behandle blødende tannkjøtt, ifølge foreløpig forskning.
8. Øker hår- og hudhelsen: Kan være effektiv i behandling av ulike hudsykdommer og flass.

Hva er mulige bivirkninger av hvetegress?

Som med ethvert kosttilskudd, er det best å utvise forsiktighet når det gjelder å inkludere hvetegress i kostholdet ditt. Hvetegress kan forårsake bivirkninger som:

• Kvalme
• Stivhet
• Diaré
• Hodepine
• Mulig halshevelse i noen tilfeller

Begynn med små doser:1 unse per dag er maksimum, og du kan gradvis øke til 2 gram per dag hvis du ikke opplever negative symptomer.

Hvem bør unngå hvetegress?

Før du starter en wheatgrass-kur, kontakt legen din. Hvetegress må kanskje unngås hvis du er:

• Allergisk mot hvetegress
• Gravid eller ammer
• Ta blodfortynnende midler som warfarin