Er det greit å drikke kamillete hver dag?

Å drikke 1-2 kopper kamillete hver dag er helt trygt. Faktisk har studier vist at det er OK å drikke opptil 5 kopper kamillete om dagen

Å drikke 1-2 kopper kamillete hver dag er helt trygt. Faktisk har studier vist at det er OK å drikke opptil 5 kopper kamillete om dagen. Historisk har kamille blitt brukt til å behandle tilstander som:

• Feber
• Hodepine
• Nyre-, lever- og blæreproblemer
• Fordøyelsesproblemer
• Muskelspasmer
• Angst
• Søvnløshet
• Hudirritasjoner
• Sår,
• Revmatisk smerte
• Høysnue
• Betennelse
• Hemorroider
• Kolikk

Kamille har imidlertid ikke blitt mye studert hos mennesker, det er ikke nok bevis for å støtte helsepåstander.

Hva er fordelene med kamillete?

Søvn

Kamillete brukes ofte til å behandle søvnløshet og antas å bidra til å fremme søvn. Det mangler imidlertid konklusive studier for å støtte påstanden om at kamille kan hjelpe deg med å sove.

Fordøyelse

Kamille har i noen få forsøk vist seg å hemme Helicobacter pylori, en bakterie som kan forårsake magesår. Kamille kan hjelpe mot glatte muskelspasmer assosiert med inflammatoriske gastrointestinale sykdommer, selv om ytterligere forskning er nødvendig for å bekrefte dette.

Diabetes

I noen forsøk har kamillete vist seg å hjelpe personer med diabetes å senke blodsukkernivået. Kamille kan imidlertid legges til eksisterende terapier, men det bør ikke brukes som en erstatning for diabetesbehandling,

Munnhelse

På grunn av dens antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper, har kamille munnvann vist seg å redusere gingivitt og plakk betydelig.

Osteoporose

Osteoporose er det progressive tapet av bentetthet. Kamillete kan hjelpe folk å få mer bentetthet.

Betennelse

Betennelse er et forsvar av immunsystemet mot infeksjon. Kronisk betennelse kan skade de friske cellene i kroppen og forårsake autoimmune og degenerative sykdommer. Kamillete inneholder kjemiske forbindelser som kan bidra til å redusere betennelse. Dette kan bidra til å dempe hemoroider, gastrointestinale smerter, leddgikt, autoimmune sykdommer og til og med depresjon.

Angst

Kamillete er allment antatt å hjelpe med angstlindring. Kamillete antas å ha benzodiazepinlignende effekter, som er angstdempende og søvnfremkallende medisiner.

Kaldt

I følge noen undersøkelser kan inhalering av damp tilført kamilleekstrakt eller drikke varm kamillete bidra til å redusere noen symptomer på forkjølelse, som hodepine og tett nese.