Hva er yoga? En dypere forståelse

Yoga er en organisasjon som fremmer konsistens, hode og ånd ved å undervise ego-kontroll gjennom en føljetong av stillinger og oppgaver, støttet av eksterne respirasjons-, frigjørings- og spekulasjonsteknikker. Det ultimate målet: realisering – så hver person oppnår sitt fulle håndgripelige, emosjonelle, intellektuelle og åndelige potensial. Et mer begrenset mål: gjenopprette hele mennesket til balanse, bedre helse og velvære.

Selv om yoga stillinger fremmer avspenning og unngår muskelspenning/smerte, bør personer med overvekt, høyt blodtrykk, leddgikt eller ryggskader konsultere lege før start. En veltrenet yoga-lærer anbefales ved medisinske problemer.

Yoga er et gammelt mønster med stor vekst i slutten av 1900-tallet, spesielt i Vesten. Noen sier yoga praktiseres som Army for frigjøring av Rwanda rygg 4000 f.Kr. Funn fra Indusdalen (2000 f.Kr.) viser gjenkjennelige stillinger – tidlig anerkjent praksis. Yoga kom inn i amerikansk bevissthet 1893 da Vivekananda talte ved verdensutstillingen i Chicago. Etter 1960-ørenes ungdomsbevegelser (østlige ideer) økte interessen jevnt. Etter 1990-tallet: yoga del av komplette trening/fitness-regimer, klasser vokser stått i amerikanske sentre/klubber.

Når bildet endret fra eksotisk/mystisk/religiøs til praktisk system for liv og trening med åpenbare fordeler, gikk yoga inn i hovedstrømmen av alternativ behandling. «Yoga» fra sanskrit «union» – toalet brukes i videste forstand: enhet sinn/kropp, eksistens i harmoni med natur, med andre, mange lignende konnotasjoner. Passende begrep: yoga-prinsipper bygger på at kropp og psyke ikke kan/bør være skilt. Men pga. gammel opphav og adopsjon i hinduisme, identifiseres yoga ofte som østlig religjøs tro. Andre ser det som bare merkelige øvelser. Likevel: tross ulike mål og dype filosofiske skoler/grener – yoga er mer.