Yoga: Hva skal du ha på? Guide til yoga-klær

For å trives med yoga trenger du yoga-klær. Selv om yoga ikke krever spesifikke klær, er det viktig å ha på ditt beste og føle deg godt under økten. Yoga-klær bør gi maksimal komfort og trygghet: løse, elastiske, av bomullsfiber – så du holder deg komfortabel og levende. Bevegelsene er vanskelige og får deg til å svette. Gode klær unngår distraksjoner – du kan konsentrere deg fullt ut.

Yoga-klær inkluderer shorts, svettenskjorter, leotards, tights. Valget avhenger av din kroppstype og hvordan du føler deg lettest. Bevegelser er svake og raske av og til – du trenger smart valg. Stive klær hindrer fri bevegelse og påvirker konsentrasjonen. Yoga kan praktiseres hvor som helst: hjemme, garasjen, parkeringsplassen – så lenge klærene passer.

Tilpass klærene til temperaturen

• Varmt/varmt vær: Shorts, tank top eller rør – la huden puste, unngå våt følelse.
• Kaldt/luftkondisjonert rom: Langermer eller 3/4-bukser – dekker deler av kroppen, holder kulden ute. Korte klær gir frost og ubehag.

Klær etter yoga-stil

Bikram Yoga («hot yoga»): shorts er mest passende – luft passerer, huden puster, unngår irritasjon og distraksjoner. Fordi yoga ikke er kresen, kan klærene avhenge av din smak og stil:

• Trendy: Flerefargede – speiler individualitet.
• Harmonisk: Naturlige farger, eller fargekombinasjon top/bukse.
• Naturmenneske: Friske farger, blomstermønstre.

Velg klær som reflekterer din personlighet og den sanne deg. Å være bevisst påvirker praksisen. Hvis du ikke liker klærene du har på, utfører du ikke godt – praksis blir et rot. Yoga-klær er verdt innsatsen for høy selvfølelse. Sjekk deg i speilet før du går til time – og nyd kule yoga-klær!