Synlige og usynlige tegn på røyking: Fra gule tenner til lungefunksjon

Ytre tegn (ofte tidlige)

• Gule fingre/negl: Nikotinflekker fra sigarettfilter.
• Gule tenner: Tær og nikotin; delvis reversibelt med bleking, men bleking skader emalje ved overbruk.
• Dårlig ånde (halitose): Røykkjemikalier + oral bakterieflora.
• Lukt av røyk: Hår, klær, hud – røyker selv merker det ofte ikke.
• For tidlig hudaldring: Rynker, gråaktig hudton (vaskokonstriksjon, kollagennedbrytning).

Indre tegn og helsekonsekvenser

• Kortpustethet: Redusert lungefunksjon, KOLS-risiko. Trappgående, lett anstrengelse utløser pustefortrengning.
• Kronisk hoste ("røykerhoste"): Ofte morgen, produktiv.
• Redusert fysisk ytelse, sårheling.
• Økt risiko for kreft (lunger, hals, blære, pankreas...), hjerte-kar-sykdommer, slaglekkasje.

Etter røykeslutt

Mange tegn forbedres over tid: lukten forsvinner, lungefunksjon stabiliseres, hudkvalitet bedres. Men visse skader (emfysem, krefterisiko) kan være permanente. Tannlege- og legekontroller, samt støtte til avslutning (NRT, medisiner, atferdsterapi), øker suksessraten.