Lav selvfølelse hos kvinner: Tegn, konsekvenser og veier ut

Lav selvfølelse hos kvinner manifesterer seg gjennom negative selvurdommer, manglende tillit, depresjon, dårlig hygiene, og kan føre til skadelig livsstil: spiseforstyrrelser (anoreksi, slankepiller), rusmisbruk, kriminell atferd, selvmordstanker.

Påvirkning på livsområder

• Relasjoner: Vanskelig å opprettholde positive forhold til menn; klamrende eller fjern.
• Arbeid: Manglende tillit til egne evner; kolleger kan utnytte manglende grensesetting.
• Foreldreskap: Dårlig rollemodell; overfører usikkerhet til barn.
• Helse: Høyt blodtrykk, kolesterol, dårlig selvomsorg. Maske av yttring tillit dekker ofte indre rædsel.

Hjelp og selvhjelp

Støttegrupper, selvhjelpsbøker, online-tester, terapi. Fokus på å bygge selvrespekt, sette grenser, og lære å verdsette seg selv. Medisinsk oppfølging ved fysiske følgesykdommer.