Dårlig ånde (halitose): Sympomer, årsaker og effektiv forebygging

Dårlig ånde (halitose, fra latin) er et alvorlig sosialt/yrkeshindrende problem – kilde til forlegenhet og skam. Aldri før har effektive behandlinger eksistert. Ny teknologi (Halimeter) lar tannlegere måle omfanget.

Produkter som ikke virker (eller forverrer)

Markedet er mettet med produkter. De fleste virker ikke lenge, noen forverrer. Alkoholbaserte munnskyll tørker ut slemhinner → utskillelse av plasmaproteiner → verre tilstand over tid. Lukter fra magen er nesten *aldri* årsak til kronisk dårlig ånde.

Opprinnelse: 85–90 % fra munnen

Eksperter estimerer at 85–90 % kommer fra mundhule. Markedsførte produkter: alkoholmunnskyll, spesialtannkrem, natronbørsting, munnspray, mynter, tyggegummi – *midlertidig* lindring.

Selvhjelp som virker

• Eliminer alle melkeprodukter – kan hjelpe.
• Eliminer soyaprodukter – kan hjelpe.
• Bruk tungerensere.
• Unngå kaffe.
• Rens munn etter melk, fisk, kjøtt.
• Spis ferske, fibrøse grønnsaker.

Tannkjøttsykdommer – ikke primærarsak

Det er feil å si dårlig ånde *frst og fremst* skyldes tannkjøttsykdommer. Hvis parodontitt (tannkjøttsykdom) er årsak: lommer rundt tenner *må* renses for å fjerne bakteriekilden til forråtnelseslukt/sykdom. Behandles av tannlege/parodontolog.