Naturlige midler mot dårlig ånde (halitose)

Dårlig ånde (halitose) skyldes ofte dårlig oralhygiene eller mat (hvitløk) midlertidig, men kronisk halitose har andre årsaker: tann/munn/svelg-sykdom, lavkarbokost, tannkjøttsykdom, bakterier. Mange er bevisste (uønsket ettersmak), andre oppdager det via andres reaksjoner.

Naturlige midler

Kardemommefrø: Kjes – beste naturlige kur. Eller kok te: 1 tsk kanel + kardemomme + laurbærblad per kopp vann, sei og drikk.

Oralhygiene: Tennbørsting + tungeskraping ETTER hver måltid. Tanntråd 1x/dag. Munnvann <25 % alkohol. Riktig karbohydrater/fiber i kosten.

Munnskyll: 1/4 tsk salt i lunkent vann, gurgle 1x/dag (morgon) OG før seng. Natteskylle mest effektivt – munnen lukkes, anaerobe bakterier trives uten oksygen.

Yoghurt: Regelmessig inntak av natur yoghurt bekjemper luktbakterier.

Korttidshjelp

Tyggegummi/mynter skjuler lukt akutt. Dårlig ånde skjer alle – ikke stress, løsninger finnes.