Hjemmemidler mot dårlig ånde: Naturlige måter å fjerne halitose på

Når ånden gjør en ubehagelig

Dårlig ånde (halitose) kan være pinlig og påvirke personlig og sosial liv. Årsaker er mange: mat, røyking, tørr munn, alkohol, lunge-/halsbetennelse, medisinske tilstander, tannkjøttsykdom, sinusproblemer. Heldigvis finnes effektive naturlige midler.

Naturlige midler som virker

• Epleeddiksmunnvann: ½ ss i glass vann. Gurgle 10 sek. gir langvarig lindring.
• Natron (baking soda): Endrer pH i munnen, reduserer luktbakterier. Smør på børsten, børst, skyl. Eller tannkrem med natron.
• Sitrusfrukter (appelsin, sitron, grapefrukt): Øker spytt, reduserer bakterier, friskere ånde.
• Te tre-olje: 1 dråpe på tannkremen ved børsting. Eller 3 dråper i kopp varmt vann som munnvann 2–3 ganger daglig (etter måltider).
• Bukkehornkløver-te: 1 ts frø i ½ L vann, kok 15 min, sil, drikk som te.
• Avokado: Reduserer tarminnhold forråtnelse – en hovedårsak til dårlig ånde. Studien viser det overlegen munnvann/lotion.
• Tørkede korianderblader: Tygg for å fjerne løk/hvitløk-lukt.
• Granateppleskall-pulver: 3 g i glass vann, drikk 2 ggr daglig (morgen/kveld). Kan også brukes til gurgling.
• Sennepsolje + salt: 2 ts sennepsolje + ½ ts salt. Rull i munn 30 min, spy ut, skyl.

Daglige vaner for frisk ånde

• Børst tenner 2–3 min, 2 ggr daglig
• Tanntråd daglig
• Rengjør tunge (børste/skraper)
• Drikk nok vann
• Unngå røyking og overdreven alkohol
• Regelmessige tannlegebesøk

Ved vedvarende halitose trotz god hygiene: kontakt tannlege/lege for å utelukke underliggende sykdom.