Dårlig ånde (halitose) – 15 hjemmemidler som virker

Dårlig ånde skaper forlegenhet – og den som har det, vet ofte ikke selv. Lukt kommer fra svovelforbindelser fra bakterier som bryter ned matrester mellom tenner/rundt tannkjøtt, og fra tungens overflate. Sjekk selv: kop hender om munn/nese, puste ut, innpuste. God munnhygiene + mye vann hjelper.

15 vanlige årsaker

1. Sterkluktende mat (løk, hvitløk)
2. Røyking/tygging
3. Dårlig børsting → matrester
4. Urens proteser → bakterier
5. Parodontitt/tannkjøttsykdom (plakk)
6. Dårlig proteser
7. Karies
8. Gjærinfeksjon i munn
9. Nedbrudd av dode celler (tunge, tannkjøtt, kinner)
10. Tørr munn (xerostomi)
11. Luftveisinfeksjoner (lungebetennelse, bronchitt)
12. Kronisk sinusitt, postnasal drypp, mandelbetennelse
13. Diabetes, lever/nyreproblemer, surrefluks
14. Kronisk forstoppelse
15. Tarmtreghet

15 hjemmemidler

1. Bukkehornkløverfrø (1 ts i 1L kaldt vann, seih, drikk som te)
2. Yoghurt – fjerner halitose
3. Mynteblader – tygg for friskere puste
4. Avokado som munnskyl – sjekker tarmforråtnelse
5. Guavablader – tygg, behandler tannkjøtt/dårlig ånde
6. Persilleinfusjon (kok i vann, munnskyl ofte)
7. Sitron + varmt vann – gurgle, ødelegger luktenzym, stimulerer spyttkjertler
8. Natron i varmt vann – munnskyl, løser halitose
9. Drikk vann ofte – enkleste kur
10. Margosakvist – tygg, dårlig ånde kur
11. Te tre-olje i varmt vann – gurgle, effektiv
12. Eddik (0,5 ss) i varmt vann – gurgle, langvarig lindring
13. Varm usøtet te – effektiv kur
14. Eple – spiser jevnt, dreper bakterier
15. Kardemommefrø – tygg, effektiv kur

Les mer om hjemmemidler for dårlig ånde. Også tips for ryggsmerter.