Hvorfor har man dårlig ånde om morgenen? – Årsaker og forklaring

Dårlig morgenpust (halitosis) har tre hovedårsaker:

1. Slimhinnene «slukner» i løpet av natten. Døde celler akkumulerer på tungen, blandet med matrester, blod fra tannkjøttsykdom og bakterier. Det danner et hvitt belegg som fester seg på tungen.
2. Spyttproduksjonen nesten opphører under søvn. Bakteriene får fritt spel: de bryter ned belegget og frigir flyktige svovelstoffer (hydrogen sulfid, metylmerkaptan) – som lukter ille.
3. Langvarig fasting (nattfasten) → nedgang i blodsukker → kroppen frigir andre illeluktende gasser (ketoner) som transporteres med blodet til lungene og pustes ut.

Løsning

• Grundig munnhygiene kveld og morgen: børsting, tanntråd, tungerensing (skraper/børste).
• Drikk et glass vann ved oppvåkning – starter spyttproduksjon, skyller ut gasser.
• Unngå å gå for lenge uten mat (hvis mulig).