5 Regler - Hva kan jeg spise på en Diet

Vil ikke det bare være enklere hvis du hadde noen regler for en diett? Jeg pleide alltid hater å holde seg til stive planer. Så jeg holdt mislykkes hele tiden. Jeg ville bare noen retningslinjer. Så jeg gikk videre og jobbet noen ut for meg selv. Du vil bli overrasket over hvor enkelt slanking kan være når du finne ut reglene

Må -. Spiser mye! hva wan jeg spiser på en diett regel # 1

Spis mye. Ja mye. Jeg vet dette kan overraske deg, men jeg tenkte jeg skulle gi deg den gode nyheten først. Du kan spise så mye du vil av rett ting. Når du mate kroppen din med de riktige naturlige matvarer og næringsstoffer det leger seg selv, kaster den pounds av fett, gevinster muskel og får montør og sterkere

Må -. Hoppe i naturens spiskammer! hva kan jeg spise på en diett regel # 2

Det er en million og en vakker, naturlig mat som du kan spise. All frukt, grønnsaker er helt flott. Kylling, svinekjøtt, oksekjøtt, fisk, egg, sjømat, nøtter og mange flere. Du kan bokstavelig talt spise så mange av disse matvarene som du vil. Og likevel gå ned i vekt. Spis noen naturlige ubehandlet mat. Spis dem i sin naturlige form. Vennligst ikke kvele dem med kremet eller buttery sauser. Naturlig er best

Gjør -. Drikk mye vann! hva kan jeg spise på en diett regel # 3

Drikkevann er like viktig som noen av matvarene. Vann er en viktig substans. Når cellene er skikkelig hydrert de kan fungere på optimal kapasitet. Sett at ved å spise mange frukter og grønnsaker, og cellene er i live, brenne kalorier, og avgifte ved maksimal hastighet. For ikke å nevne den fantastiske anti aging effekt av å drikke mye vann for

Ikke - Spis bearbeidet mat! hva kan jeg spise på en diett regel # 4

Styr godt klar av fabrikken produserte smakløs søppel som har blitt den vestlige verdens unnskyldning for mat. Fabrikken produserte, kjemisk utstoppet, og ernæringsmessig mangelfull. Bearbeidet mat er ikke mat i det hele tatt. Det skygge av naturens mat smart markedsført til oss i ganske leter emballasje. La det være. Det svekker kroppen din og gjør deg feit

Ikke -. Spis sukker! hva kan jeg spise på en diett regel #

Sugar 5 er den primære mat som gjør oss fete. Når sukker går over et bestemt nivå i blodet det stimulerer hormonet insulin. Insulin stimulerer fett til å bli lagt ned i våre organer. Dette er grunnen til at vi får fett. Sukker er imidlertid en slu liten infiltratør. Den klarer å dukke opp i alle slags steder som vi aldri ville forestille seg. Visste du at pasta, brød, poteter og ris er alle faktisk sukker? Ja det er de. Bare i en annen form. Disse matvarer er brutt ned i magen og inn i kroppen din som sukker. Så å spise en bolle med pasta er som å spise en bolle sukker. Ja ikke gjør det. Sukker er i nesten all bearbeidet mat også. Så som jeg sa befire unngå dem også.

Hold deg til disse reglene, og du vil være trygg på suksess.