Spesialdietter:Hva kan jeg spise?

Spesielle dietter og oppskrifter

Lær om spesielle dietter så vel som sunn mat for å møte dine endrede kostholdsbehov etter hvert som du blir eldre. Du finner også oppskrifter som passer ditt kosthold.

Av Kathleen Zelman, MPH, RD/LD
WebMD vekttapsklinikk – funksjon

Anmeldt av Louise Chang, MD

Å gjøre små endringer i kostholdet eller spiseplanen kan være akkurat det du trenger for god helse og sunn aldring. Mange sykdommer og tilstander, inkludert allergier og/eller din familiehistorie, kan kreve endringer i kostholdet ditt for å holde deg frisk og ved god helse.

I mange tilfeller vil en lege foreskrive et modifisert kosthold, sammen med trening tilpasset din tilstand. Noen ganger er denne diettterapien ikke noe mer enn en god, næringsrik diett balansert i karbohydrater, proteiner og fett, eller en som krever hyppige minimåltider. De fleste spesialdietter kan være like velsmakende og enkle å følge som tradisjonelle spiseplaner.

Næringsstoffer i mat er naturens hemmelige våpen for god helse. Hvis du har noen av disse tilstandene, eller ønsker å endre kostholdet ditt for å forbedre helsen din, kan du gå gjennom kostholdsanbefalingene for å sikre at du får i deg alle næringsstoffene du trenger:

Publisert februar 2006.

---

©2006 WebMD Inc. Alle rettigheter forbeholdt.