Har du allerede brutt ditt nyttårsforsett å slutte å røyke?

If du allerede har brutt ditt nyttårsforsett å slutte å røyke, er du ikke alene. De fleste slutte å røyke vedtak brytes i løpet av den første uken i det nye året. Det er en av de vedtak som er lett å lage, men vanskelig å keep.The gode nyheten er imidlertid at millioner av mennesker fortsatt klart å holde sine vedtak og har nå brutt den oppløsningen, men vane instead.So hvis du allerede har brutt oppløsning, fortvil ikke. Det er fortsatt ikke for sent å komme tilbake på track.The Følgende er noen raske tips for å få deg klar igjen til å erobre denne vanen og oppfylle ditt nyttårsforsett å slutte å røyke: 1) Rally dine støttespillere. Forandring er alltid vanskelig og du trenger all den støtte du kan få til å guide deg gjennom change2) treghet og MOMENTUM. Husk at det er vanskelig å presse en bil mens stasjonær (treghet), men når det begynner å bevege seg, det blir lettere og lettere (momentum). På samme måte, når du får gjennom den første fjellet begynner det å slutte å røyke prosessen, vil det bare blir lettere og lettere etterhvert. Momentum er nøkkelen til å endre gamle habits.3) TROEN! Dette er den viktigste komponenten, ditt eget trossystem. Tro at du kan slutte vil sikre at du vil. Det spiller ingen rolle hvor mange ganger du har prøvd tidligere og mislyktes. Faktisk, hvis du har mislyktes i det siste, er det fordi du ikke trodde sterkt nok til at du kan slutte. Du har blitt gjort til å tro hele livet at det er vanskelig å slutte å røyke. Det programmering i hjernen din må endres og du må begynne å tro at du kan og vil du slutte å røyke for good.4) fantasi. Bruk utrolig kraft av fantasien. Topp achievers har alltid brukt dette verktøyet av sinnet til perfeksjon. Picture det og du vil få det. Bilde en levende bilde i hodet av et liv uten sigaretter. Bildet hvor glad din kjære se. Bildet hvor god du lukter, hvor mye bedre du føler deg, hvor mye mer penger du har, hvor mye mer energi du har. Bilde en pulserende ny du kontroll over livet ditt og fri fra klørne til en dum liten pinne av cigarette.5) foreta en reell beslutning om å avslutte. Avslutt i dag og ikke i morgen eller neste dag. Nøkkelen til å slutte og bor røykfritt, er å slutte akkurat nå! Ikke gå for det neste stokk med sigarett. Aldri si bare en pinne og jeg sluttet. Bestem deg for å slutte for godt akkurat nå. Hvis du går for en pinne, vil du gå for en annen. Så ikke gå for det neste pinne. Husk, nå er alltid bedre enn i morgen. Kroppen din vil takke deg for den beslutningen. Din kjære vil takke deg selv more.So bestemmer deg for å slutte akkurat nå, og holde nyttårsforsett i live. Bli med i klubben av ex-røykere, klubben av erobrere akkurat som deg!