De beste frosne kostholdsmåltidene – hva du bør velge (og unngå)

Frosne måltider er redningen for travle som vil spise sunt og kontrollere kalorier. Innebygget porsjonskontroll, variert næringsinnhold, klar på minutter – kun mikrobølgeovn trengs.

Store merker å vurdere

Smart Ones, Lean Cuisine, Healthy Choice, Weight Watchers, Amy’s Kitchen. Les etiketten nøye:

• Kalorier
• Natrium (stort helseproblem – hold lavt)
• Ingrediensliste: unngå kjemikalier/tilsetningsstoffer
• Vegetar/vegan-merking (ofte på forsiden)

De beste valgene

De som kombinerer god smak, høyt grønnsaksinnhold, lavt natrium, ingen kunstige tilsetningsstoffer. Ofte fremhevet på emballasjen – produsentene vet at helsebevisste ser der.

Teoretisk kan du spise et annet frosset måltid hver dag i uker uten å gjenta. Bekvemmelighet + helse = mulig.