Hva er HCG-dietten – og er den trygg?

HCG-dietten lover raskt vekttap ved hjelp av et graviditetshormon (HCG) og ekstremt lavt kaloriinntak (500 kcal/dag). Men er det trygt? Og holder vekten?

Bakgrunn

Utviklet av dr. A.T.W. Simeons. Hormonet (sprit eller dråper) skal «lure» kroppen til å brenne fettlager – spesielt magefett – mens man spiser nesten ingenting.

Resultater og risiko

Mange mister store mengder raskt (opptil 48 dager), uten trening. Ingen offentlige bivirkninger, FDA-godkjent produkt. Men...

Den store feilen: Ingen vedlikeholdsplan

Deltakere som *ikke* fulgte opp med vektkontrollprogram, tok raskt opp vekt igjen. Årsak: spisevaner og livsstil var ikke endret permanent. Hormonet er en genvei – ikke en løsning.

Konklusjon

HCG kan gi raskt resultat, men *uten* etterfølging er det midlertidig. Varig vekttap krever endret livsstil. Hvis du velger HCG: planlegg vedlikehold *før* du starter. Eller velg den langsiktige veien fra begynnelsen.