Hva er Anti-Aging Diet? - Anti-aldring Foods

Vi er en kultur som ikke vet hvordan de skal alder elegant. Hva sa du? Anti rynke kremer? Alder lift lotions? Du synes å mene at ’ s alt det er å trosse aldring. Aldring er faktisk en naturlig prosess som er like uunngåelig som menstruasjonssykluser hos kvinner, men det er ingen grunn til å investere i anti-aldring kremer og lotions. De bare tar vare på aldring i ansiktet, hva med aldring av kroppen? Kremer vil ikke være i stand til å hindre bein fra å bli sprø og minne fra å bli svakere. Det er der betydningen av alder trosse eller anti aging diett kommer inn i bildet. Problemene er, vi don ’ t vanligvis forbinder mat med aldring eller anti-aldring; sannheten er at vi er like gammel eller ung som vi spiser. Jo mer vi spiser matvarer som hjelper oss å opprettholde helse og lang levetid, jo mer kan vi bekjempe aldring av kroppen og sinnet. Det er prinsippet som en anti-Aldring dietten virker. Hvis du ønsker å vite mer om det, les videre om anti-aging kosthold. Anti-Ageing Foods

Hva er Aldring Selv de mest iøynefallende tegn på aldring er rynker – irriterende kråker og rsquo; føtter og linjene på hver side av leppene – det er andre tegn på aldring av kroppen som en helhet, som redusert hjerne årvåkenhet, hukommelsestap, og økt risiko for kroniske sykdommer som kreft, osteoporose og hjertesykdommer. Aldring, som er en normal prosess, blir ofte forverret eller fremskyndet av hva vi spiser og hva slags livsstil vi fører; den samme faktor vil også forsinke aldring. Forskjellen er bare den slags matvarer som vi spiser.
aldring og anti-aldring Foods Mat som fremmer og fremskynde aldringsprosessen kalles aldring matvarer. Matvarer som inneholder for mange karbohydrater, spesielt de komplekse som stivelse (ikke cellulose), som er rike på mettet fett og sukker, konservert kjøtt og alle andre slags konservert mat, dype stekt matvarer, matvarer som inneholder mononatriumglutamat (MSG) er alle de matvarer som fungerer som en katalysator til aldringsprosessen. Mat som er retard hastigheten som aldring oppstår er kjent som anti-aging matvarer. De er i hovedsak de antioksidantrike friske og rå mat, rå nøtter, bygg greener, olivenolje og linfrøolje. Anti-aging matvarer inneholder også matvarer som er rike på omega 3 fettsyrer og gjør huden myk – hele korn korn, naturlig müsli, bær av alle slag, grønn te, kamille te, og mørk sjokolade. Hva er antioksidanter Antioksidanter er kjemikalier som fungerer som kroppens ’ s rensing mekanisme og bli kvitt de kjemikalier som forårsaker aldring – de spiser opp " frie radikaler " ;, som er oksygen ’ s ladede radikaler som har en viktig rolle å spille i utbruddet av livsstils plager som hjertesykdom, kreft, osteoporose, og Alzheimers sykdom.

Måter å trosse aldring: