Kinesio Tape (KT): Virknemåte, typer taping og anvendelsesområder

Kinesio Tape er en lateksfri, hypoallergen bomullstape med varmeaktivert akrylkleber. Den strekkes 40–60 % av hvilelengde, veier som huden, og har ingen medisinske stoffer. Utviklet av Dr. Kenzo Kase (1973) for å forlenge fysiologisk behandlingseffekt.

Hva brukes KT til?

• Bredt spekter: fra temporomandibulære led (TMJ) til «turf toe».
• Brukes av fysioterapeuter, ergoterapeuter, atlettrenere, kiropraktorer, leger, sykepleiere – både idrettsutøvere og allmenn befolkning.

Typer taping-metoder

Kinesio Taping-metoden

Påvirker sirkulasjon/lymfe, nevralt, muskulært, fascialt systemer og ledd. Mål: endre muskeltonus, flytte lymfevæske, korrigere bevegelsesmønstre, forbedre holdning. Unik påleggingsteknikk; sertifisert av Kinesio Taping Association (søk «Kinesio Tekst» på baksiden).

Atletisk tape (tradisjonelt)

Stivt, begrenser bevegelighet/muskelaktivitet. «Bro» over skadet område for profylaktisk støtte. Fjernes etter trening/konkurranse.

McConnell taping

Mye stivt, sterkt klebende tape; påvirker spesifikk biomekanikk. Maks 18 timer (ofte kortere pga. ubehag).

Hvordan KT fungerer (teorier)

• Løfter overhuden → mer plass mellom dermis og muskel → redusert trykk på lymfekanaler → bedre lymfedrenasje.
• Plassen rommer nervereseptorer; tape endrer signalene til hjernen → mindre reaktiv respons → kroppen jobber mer normalt, færre helingsbarrierer.
• Økt rom → større muskelkontraktilitet → bedre væsketransport → redusert tretthet, økt ROM, bedre muskelkvalitet.
• Påvirker fascia/lymfe: fascias skiller muskler/organer, lymfekanaler går gjennom fascia. Tape reduserer væskeoppbygging/hevelse/smerte.

Seks grunnleggende korreksjonskonsepter

1. Mekaniske: stabilitet/biomekanikk.
2. Fascia/fascial: skape/rettere fasciabevegelse.
3. Mellomrom: redusere trykk over målvev.
4. Sene/ligament: redusere stress på leddbånd/sene.
5. Funksjonelle: sensorisk stimulering for å hjelpe/begrense bevegelse.
6. Sirkulatoriske/lymfatiske: flytte lymfavæske fra overbelastede til mindre tette områder.

Observert effekt på arr: reduksjon av adhesjoner/groper, mykjøping, utflating, forbedret smidighet, reduksjon av kontraktturer.