Kinesio-tape – hva viser forskningen egentlig?

Påstander: støtte, skadeforebygging, raskere restitusjon

KT Tape, RockTape, Spider Tape mv. markedsføres som lett, sterk ekstern støtte for muskler, leddbånd, sener. Men hva støtter vitenskapen?

Bevis for ødemredusjon – sterkt støttet

Tape brukes av idrettsmedisinere for å redusere hevelse etter bløtvevsskader (f.eks. ankelvrist). Teori: elastisiteten løfter huden → bedre lymfedrenering. Observasjon: ved avtagning ser man redusert hevelse/blåmerke. Score 1 for tape.

Muskelstyrke og bevegelighet: uavgjort i studier

• Muskelstyrke: Taktil stimulasjon skal øke aktivering. Noen studier støtter, andre viser ingen forskjell. Mer forskning trengs – uavgjort.
• Bevegelighet: Kombinasjon av muskelaktivering og stabilisering. Studie viste økt smertefri skulderbevegelighet hos skadde utøvere (kanskje grunnen til tape på volleyballspillere). Også her: uavgjort.

Individuell klinisk effekt – kan være del av rehab

Som all terapi: bevis for og imot. Kinesio-tape er ikke «mirakelkur», men kan være verdifull brikke i rehab-puslespillet for raskere retur til sport.