Fizzy yoga: Hva er denne nye treningstrenden – og vil du prøve den?

Fizzy yoga har ingenting å gjøre med å drikke champagne mens du praktiserer nedover-hund – så heng opp tanken (selv om det var første tanke jeg hadde da jeg hørte navnet). Det er faktisk en forkortelse for physiyoga; «fizzy» er bare en søt forkortelse.

Denne nye yoga-typen er en hybrid: massasje, fysioterapi, kroppsjustering, yoga og andre teknikker – undervist av instruktører som er både yogalærere og fysioterapeuter i en-en-innstilling.

Lærere som spesialiserer seg på dette skreddersyr programmer til individet: kroppstype, skader, naturlige styrker og svakheter. Det kan nytte dem som har problemer eller vil forhindre dem.

«Når du får ekspertisen til en fysioterapeut kombinert med (veldig populær) yoga pluss 'prehab', rehab og post-rehab-teknikker, er du garantert resultater i justering, sentrering og stressreduksjon», sier Wendy Erven, pilates- og yogainstruktør, til SheKnows.com.

På grunn av den individuelle tilnærmingen er det ikke billig – ca. $200 per time. Men avhengig av beliggenhet kan det svare til prisen for en vanlig fysioterapitime. Det er også en trening: Cattrall estimerer 300–600 kalorier per time.

Fizzy yoga har funnet en fan i tidligere «Sex and the City»-stjerne Kim Cattrall, som krediterer det for å ha hjulpet henne gjennom en krevende tidsplan for hennes nyeste West End-stykke «Sweet Bird of Paradise» – en fysisk krevende rolle. Cattrall visste hun trengte form, men sa til Times of London: «Jo eldre jeg blir, synes jeg cardio er mindre viktig. Det jeg vil gjøre mer av er intensiv strekking.»

Diana Soto, som introduserte Cattrall til variasjonen, sa til New York Daily News: «Det retter seg mot underskudd, styrker svake muskler, strekker stramme, mens fokus er på kjernen.»

Denne treningformen er et radikalt avvik fra skuespillerinnens tidligere rutine: tung cardio før hver sesong av Sex and the City, så ingenting under opptak, og kollaps i helgene. Den svingende rutinen herjet på kroppen. Nå gjør hun to timer fizzy yoga ukentlig, og sier hun føler seg mer balansert.

Vil du prøve fizzy yoga?