Vitamin K-mangel: Symptomer, forebygging og behandling
Hvorfor trenger vi vitamin K?
Essensielt for blodkoagulering og beinfasthet. Gravide trenger det for fostrets utvikling. Leverfunksjon avhenger av det. Anbefalt: menn 80 mcg/dag, kvinner 65 mcg/dag.
Tre former
- K1 (phylloquinon): Hovedkostkilde, sirkulerende form
- K2 (menaquinoner): Fra bakterier i tyndtarmen og fermentert mat
- K3 (menadion): Syntetisk form
Symptomer på mangel (sjelden, men alvorlig)
- Anemi, forsinket blodkoagulering, lett blåmerker
- Overdreven neseblødning, øyeblodning, gastrointestinal blødning
- Tannkjøttblødning, tung menstruasjon, hematomer, hematuri (blod i urin)
- Leverskade, osteopeni, osteoporose, ovariell blødning, bruddneigelse
- Ved nyfødte: indre blødning (hjernen), misdannede fingre, underutviklet ansikt
Forebygging og behandling
Kosthold med vitamin K: Spinat, kål, rosenkål, egg, soyaolje, rapsolje, olivenolje. Eldre bør være ekstra oppmerksomme.
Nyfødte: Rutinemessig injeksjon 5 mg vitamin K ved fødsel.
Voksne med mangel: Medikamenter i definert periode, tilpasset alvorlighetsgrad.
Viktig
Hvis du bruker blodfortynnende medisiner (warfarin/Marevan): *Ikke* endre vitamin K-inntak plutselig – det påvirker INR. Samarbeid med lege.